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両ひざの間に隙間ができて立っている時など見た目が気になるO脚。その原因は普段の生活の癖や運動不足などが考えられます。そのまま放ってお…
O脚と同じくらい現代女性に増えているX脚。X脚は見た目でなく、血行不良や腰痛を引き起こすなど身体にも悪影響を及ぼすので、早めに矯正す…
「運動不足を解消してダイエットしたい!でも帰ってからウォーキングやジョギングをする気力は湧いてこない…。」そんな方は、通勤を自転車通勤に…