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両ひざの間に隙間ができて立っている時など見た目が気になるO脚。その原因は普段の生活の癖や運動不足などが考えられます。そのまま放ってお…
O脚と同じくらい現代女性に増えているX脚。X脚は見た目でなく、血行不良や腰痛を引き起こすなど身体にも悪影響を及ぼすので、早めに矯正す…
若い頃のダイエットは基礎代謝が高く運動する機会も多いことから、比較的成功しやすいと言われています。 しかし、加齢とともに代謝も運動量も…