なんだか肌がザラついてる…？と感じたとき肌には、古い角質がたまっているかもしれません。そんなときにおすすめしたいのが、スクラブの力で古い角質を取り除くことで、肌の調子を上げてくれるスクラブ洗顔。
今回は、スクラブ洗顔の正しい方法やポイントや、スクラブ洗顔で期待できる効果を見てみましょう。
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スクラブ洗顔ってどんなもの？
スクラブ洗顔は、細かい粒子（スクラブ）が配合された洗顔料でする洗顔のこと。スクラブ自体がとても微細なので、肌に残る古い角質や皮脂汚れを落とすことができるとされています。
スクラブの原料には、天然の泥（クレイ）や砂糖、コーンスターチ、小豆、コンニャク、合成樹皮など、天然由来の成分が使用されています。洗顔料といっても、せっけんなどのようにしっかり泡立つものから、ジェルやクリーム状で泡立たないものまで、そのテクスチャーはさまざま。
テクスチャーも豊富
購入するときには商品のテクスチャーや原料などもしっかりチェックしましょう。ケアしたい肌の悩みに合わせて選ぶとより効果的な洗顔ができますよ。
スクラブ洗顔のメリット
肌表面の細胞は、毎日新しい細胞が作り出されていて皮膚の内側から外側へと徐々に移動して、最後はあかとなって体外へと排出される、肌のターンオーバーと呼ばれる一連の流れがあります。
ターンオーバーの周期は20代の頃はおよそ28日といわれていますが、年齢と共に滞りがちになり、40代になる頃には40～50日にもなっていて、古い角質が長い間肌にとどまってしまうのです。スクラブ洗顔は、細かい粒子で古い角質を取り除き、つるんと柔かな肌へと整えてくれる効果が期待できます。
スキンケアの入りや化粧のノリが良くなる
古い角質が肌に残っているとくすんで見えますが、スクラブ洗顔によって古い角質が取り除かれると、くすみも解消されて、肌の色がワントーン明るくなります。
肌のゴワつきが解消されることで肌が柔らかくなり、スキンケア化粧品のなじみも良くなるので、より効果的なスキンケアが期待できます。また、肌表面のザラつきも改善されることで、ファンデーションのノリも良くなることが期待できます。
余分な皮脂を取り除き小鼻の黒ずみケアにも
天然クレイ由来のスクラブには、皮脂吸着が期待できるものもあります。こうした成分を配合したスクラブ洗顔料を使うことで、皮脂トラブル予防や解決が期待できます。小鼻の黒ずみは皮脂が酸化して黒くなることが原因なので、皮脂をしっかり取り除くことで、小鼻の黒ずみの予防にもなりますよ。
また、肌にとどまっている古い角質は、肌のザラつきやゴワつきを招くだけではなく、毛穴詰まりによるニキビなどの肌トラブルの原因となることも。古い角質を取り除くことで、ニキビなどの肌トラブルをケアする効果も期待できます。
スクラブ洗顔のデメリット
スクラブ洗顔はどうしても肌との摩擦が生じてしまうので、タイミングを間違えると肌トラブルを悪化させてしまう危険もあります。
例えばニキビができているときに使うと、ニキビをつぶしてしまいニキビ跡が残ることもあるので、スクラブ洗顔の前には肌の状態をチェックすることがかかせません。
肌が乾燥するおそれも
皮脂吸着が期待できるスクラブ洗顔料を使った洗顔は、すっきりとした洗い上がりが魅力ですが、やりすぎたり、肌が乾燥気味のときに使用すると、肌の乾燥を悪化させる原因になることも。
正しいスクラブ洗顔の方法をレクチャー！
間違ったスクラブ洗顔は肌の乾燥や小ジワなど、さまざまな肌トラブルの原因となります。メリットとデメリットを理解した上で、正しいスクラブ洗顔の方法を見てみましょう。
これだけは守ろう！スクラブ洗顔のルール
スクラブ洗顔をする上でいくつか守っておくべきルールがありますので、まずはそのルールを見てみましょう。
守りたいルール6つ
- 肌の負担を考えて頻度は週に1、2回程度にしておく
- ニキビができているときは悪化する恐れがあるのでやらない！
- 日焼け直後や整理中など肌がデリケートな時期は避ける
- 目の周りは避けて洗う
- 洗顔後の保湿は念入りに！
6ステップで完了！スクラブ洗顔のやり方
肌トラブルを防ぎながらきちんと洗顔をするためには、正しい手順でスクラブ洗顔をする必要があります。スクラブ洗顔の正しい手順を見てみましょう。
クレンジングと洗顔でメイク汚れなどをしっかり落とす
汚れが残ったままだとスクラブによる洗顔効果が半減してしまうのでしっかりと！ただし、スクラブ洗顔の中にはそのまま洗顔料としても使えるものもあるので、使用前に良く確認しておきましょう。
正しい用法と使用量を取る
肌がぬれた状態でスクラブ洗顔を手に取り、泡立てるタイプはしっかりと泡立ててから、泡立てないタイプは適量を守り肌に余計な摩擦がかからないようにします。
肌にスクラブ洗顔料をなじませる
優しくマッサージをするようにして肌にスクラブ洗顔料をなじませます。ただし、スクラブが目に入ってしまう恐れがあるので、目の周りを洗うのは避けましょう。
たっぷりのぬるま湯でしっかりとすすぐ
ぬるま湯でしっかりとすすいでスクラブ洗顔料をきれいに落としきります。肌にスクラブが残っていると、毛穴に詰まって肌トラブルの原因になりかねません！生え際などは特に念入りにすすいでおきましょう。
水気を拭き取る
すすぎ終えた後はタオルでそっと肌を押さえるようにして水気を取り除きます。
乾かしたらすぐに保湿ケア
水気をふき取ったらすぐに保湿ケアをします。お風呂上りはただでさえ乾燥が進みやすい上に、スクラブ洗顔で古い角質や皮脂汚れをしっかりと取り除いた肌は敏感な状態ですから、いつもより念入りにスキンケアをするくらいがちょうど良いですよ。
おすすめのスクラブ洗顔料
人気の高まるスクラブ洗顔料は、各メーカーからさまざまな商品が出ています。おすすめのスクラブ洗顔料をピックアップ。
無印良品 マイルドスクラブ洗顔フォーム
桃核スクラブを配合した泡立つタイプのスクラブ洗顔料。とっても泡立ちが良くて、簡単に細かい泡ができてさっぱりとした洗い心地です。容量のタイプがそろっているのでコスパも良く、顔だけでなくひじやかかとにも使えるのが魅力です
毛穴撫子 重曹スクラブ洗顔
毛穴ケアで有名な毛穴撫子から発売されているスクラブ洗顔料。しっかりとした重曹のスクラブが肌の古い角質をからめとり、毛穴汚れをすっきりと取り除いてくれます。洗顔後は肌がつるんとして気持ち良いですよ
ビーグレン クレイウォッシュ
こちらは天然クレイのモンモリロナイトを配合したスクラブ洗顔料。潤い成分を抱え込んだ超微粒子のクレイが肌にうるおいを届けると同時に、汚れや皮脂を吸着してきれいさっぱり洗い流してくれます。泡立たないタイプの洗顔料ですがなめらかな洗い心地で、洗い上がりも突っ張らずしっとりとしています。クレイウォッシュは通常のスクラブ洗顔と違い、毎日洗顔料として使ってもOK。肌の調子を見ながら頻度を調整してみて
おわりに
使用頻度や使い方さえ間違えなければ、スクラブ洗顔は肌にとってうれしい効果がたくさん期待できます。
自身の肌質にぴったりのスクラブ洗顔料を見つけて、定期的なスペシャルケアとして取り入れてみてはいかがでしょうか？
化粧品関連メーカーにて、化粧品に配合されるエキスの開発や薬事申請業務に従事しました。現在はフリーライターとして、美容関係の記事を執筆しています。
得意分野は肌トラブルの原因と対策方法の解説、化粧品に配合される成分の解説です。2016年に日本化粧品検定1級を取得。
大の広島カープファンで趣味は野球観戦です♪