体の中からきれいになるためにおすすめの美容アイテムが、「腸活オイル」です。腸活オイルは腸のコンディションを整えて肌の調子を改善するだけではなく、女性に多い便秘も解消することができます。
今回は、美容にも健康にも魅力たっぷりの腸活オイルの飲み方や効果をご紹介します。
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オリーブオイルを飲むだけ！簡単にできる腸活オイル
腸活オイルは朝食前の空腹時に、大さじ約2杯分のオリーブオイルを飲むだけという手軽さも魅力。
オリーブオイルをそのまま飲むのではなく、朝食のサラダやヨーグルトにかけても同じ効果が期待できますが、そのまま飲むだけなら、より簡単に腸活ができるようになります。
用意するものはオリーブオイルだけ
美容のためにはダイエット食品を購入したり、カロリー計算をして食事を作ったりするイメージがありますが、腸活は家にあるオリーブオイルだけでOK。特別にエクササイズなどの必要もないので、腸活オイルは手軽に続けやすく、毎日の習慣として取り入れると、健康的に過ごせます。
便秘解消でスッキリ！腸活オイルの魅力
食物繊維の不足や水分不足が原因とも言われる便秘ですが、オリーブオイルに含まれる「オレイン酸」が排便を促して便秘解消が期待できます。
便秘が解消できればウエストラインもすっきりするので、ぽっこりおなかの解消も期待できます。きれいな体型を実現するためにも、腸活オイルは役立つことが期待できます。
腸内環境を改善して身体の内側から美しくなる
腸内環境が改善すると血液もサラサラになります。全身を巡る血液がきれいになれば、肌のコンディションも良くなり、メイクのりも改善して肌にツヤ感も出ます。腸活オイルは、美肌を目指す人にも見逃せない方法といえるのです。
おわりに
オリーブオイルを飲むだけで、スッキリとした毎日を送れる腸活オイル。便秘解消だけではなく、腸内環境の改善や美肌効果なども期待できる、優れた美容方法として注目を集めています。
すっきりとしたウエストラインを手に入れて、夏の薄着の季節も楽しみましょう！
メイクやネイルが大好きな30代自女性。新作のコスメをチェックするのが楽しみ。セルフネイルが得意でジェルネイルもこなします。