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簡単!巻くだけで美脚が手に入る!?脚やせバンテージのやり方

立ち仕事やデスクワークでずっと同じ姿勢を取り続けていると、1日の終わりに脚がパンパン。そんなときは「脚やせバンデージ」が効果的です。 …

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7日で小顔になれる!?顔ヨガで小顔を目指そう

小顔になることは誰でも憧れることですが、いざ顔を小さくしようと試してみても簡単にはなれませんよね。そんな顔の大きさに悩みを抱えている方の…

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メタボなお腹に効果的なダイエット方法とは?

ぽっこりと膨らんだお腹(メタボリック・シンドローム)の主な原因は、蓄積した内臓脂肪です。メタボなお腹に効果的なダイエットとは、内臓脂肪がつか…

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太ももダイエット!スクワットの太ももへの効果について

スクワットは足を曲げて伸ばす単純な運動ですが、前身の筋肉を使う筋トレです。特に太もも部分には、大きなダイエット効果をもたらしてくれます。…

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あの芸人とそっくり!?レギンス入浴で簡単脚痩せ!

レギンスを履いたまま入浴すると、てきめんに痩せるらしい。人に見られたくはない格好のダイエット方法が、ひそかに人気を集めていることを知って…

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太ももダイエットに効果的なストレッチ方法とは?

ウエストや二の腕、ふくらはぎなど、女性が細くなりたいと願う部位はさまざまですが、どうしても気になる部分としてあげられるのはやはり太もも。…

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下半身痩せをめざす人必見!ストレッチダイエット

スラっとして引き締まった美脚は、女性にとって永遠の憧れ。残念なことに女性は下半身に脂肪がつきやすく、痩せづらい体質。頑張ってダイエットし…

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簡単ほっそり。指ダイエットでリングサイズも下げちゃおう!

痩せたい部分を聞かれたら、あなたはどこを選びますか。ウエストや足などさまざまな回答があると思いますが、手や指と答える人も少なくないでしょ…

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二の腕に効く?ダンベルトレーニングの効果と失敗しないやり方

たるんでしまった二の腕、見ないふりをしていませんか?長袖で隠せばいいと後回しにしがちな二の腕は、タイトな服を着ると意外と目立つ部分です。…

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ししゃも足を卒業!ふくらはぎに効果的なダイエット方法は?

「脚痩せ」というと、太ももを細くすることばかりに意識がいっていませんか?ふくらはぎは「第二の心臓」と言われるほど重要なパーツ。ここを意識…

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