1日2分だけでOK！小顔になれる舌トレーニング法について
「なんだか最近フェイスラインが気になる…」と思っていませんか？でも気軽にフェイシャルマッサージに行けるわけじゃないし…という方にぜひ…
「パーツ別」一覧
間違ったやり方はNG！ローリングケアの小顔になれる正しいやり方とは
手軽にできる小顔ケアとして人気のローリングケアですが、やり方を間違えると、肌の老化を進める可能性もあります。 今回は、顔が大きく見…
1日3分でできる！二重あごをなくす方法を教えます
ダイエットをしてスリムな体型を手に入れても、なかなか消えないのがアゴの肉のたるみが残る二重あごです。 今回は1日3分でできる、二重…
簡単！巻くだけで美脚が手に入る！？脚やせバンテージのやり方
立ち仕事やデスクワークでずっと同じ姿勢を取り続けていると、1日の終わりに脚がパンパン。そんなときは「脚やせバンデージ」が効果的です。…
7日で小顔になれる！？顔ヨガで小顔を目指そう
小顔になることは誰でも憧れることですが、小顔を目指しても簡単にはなれませんよね。顔の大きさに悩んでる方の救世主として注目を集めている…
メタボなお腹に効果的なダイエット方法とは？
ぽっこりと膨らんだお腹（メタボリック・シンドローム）の主な原因は、蓄積した内臓脂肪です。メタボなお腹に効果的なダイエットとは、内臓脂肪がつか…
太ももダイエット！スクワットの太ももへの効果について
スクワットは足を曲げて伸ばす単純な運動ですが、前身の筋肉を使う筋トレです。特に太もも部分には、大きなダイエット効果をもたらしてくれます。…
あの芸人とそっくり！？レギンス入浴で簡単脚痩せ！
レギンスを履いたまま入浴すると、てきめんに痩せるらしい。人に見られたくはない格好のダイエット方法が、ひそかに人気を集めていることを知って…
太ももダイエットに効果的なストレッチ方法とは？
ウエストや二の腕、ふくらはぎなど、女性が細くなりたいと願う部位はさまざまですが、どうしても気になる部分としてあげられるのはやはり太もも。…
下半身痩せをめざす人必見！ストレッチダイエット
スラっとして引き締まった美脚は、女性の永遠の憧れ。しかし残念なことに女性は下半身に脂肪がつきやすく、痩せづらい体質。頑張ってダイエットし…