栄養・食べ物一覧

ヨーグルトを食べるだけ!身体の内側から日焼け対策をしよう

美容や健康に良いとされるヨーグルトですが、ヨーグルトが日焼け対策になることを知っていましたか? 今回は、外側からの日焼け対策がおろそか…

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美白効果が期待できる!コウジ酸のすごい効果とは

美白効果が期待できる成分として、昔から親しまれている「コウジ酸」。美白効果で知られるコウジ酸には、美白だけにとどまらない、肌へのうれしい…

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内側からも対策を!老化防止に効果のある食べ物10選

年齢を重ねるごとに気になってくるのが、肌の老化。スキンケアやエステでのケアはもちろん効果的ですが、日々の食事にも気を遣って老化防止したい…

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おいしく食べられて効果も絶大!きな粉の知られざる美容効果

きな粉もちやおはぎなど、古くから日本で食されてきたきな粉。 普段何気なく食べている方も多いであろうきな粉ですが、実は美容効果も高いと期…

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飲むだけでOK?プラセンタの摂取方法について

美容効果を期待してプラセンタを摂取している人は多いと思いますが、サプリメントやドリンクをただ摂取するのではなく、配合されているプラセンタ…

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美容に強い味方の甘酒!飲み方やタイミングを知ろう!

美容と健康、睡眠にも効果のある甘酒は、今話題沸騰中の飲み物です。冬の飲み物のイメージが強かった甘酒ですが、暑い季節には冷やし甘酒が出回り…

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飲む点滴?最近話題の甘酒美容法の効果とは?

美容にも健康にもいい飲み物として、最近話題の甘酒。今では冷やし甘酒などのネーミングでも夏に出回っていて、暑い季節にキンキンに冷やして飲ん…

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分かってるけど止められない!甘いもので肌荒れが起きてしまったときの対処法

ふとしたときに食べたくなるチョコレートやパンケーキ、ドーナツにおまんじゅう。食べすぎると肌に良くない!と分かっていても、食べはじめると止…

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大切なのはやっぱりビタミン!美肌をつくるフルーツ5選

毎日フルーツを食べていますか?美肌をつくるのに欠かせないのがビタミンの存在。フルーツにはそのビタミンがいっぱい詰まっています。 フルー…

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むくみにくい体を手に入れよう!おすすめの食べ物8選

朝起きたら顔がパンパン、職場から帰宅したら脚がむくんでいる…といった経験をされた方はきっと多いのではないでしょうか。 脚や顔のむくみは…

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