老化を抑制する不思議な遺伝子、サーチュイン遺伝子って何?

実験する女性

いつの時代も注目を集める、若返りの研究で、いま注目を集めるのが「サーチュイン遺伝子」の存在です。サーチュイン遺伝子は老化を抑制する働きがある遺伝子だといわれており、健康やアンチエイジングのためにも実用化に期待が集まっています。こちらでは、サーチュイン遺伝子の概要や、サーチュイン機能をアップさせる方法をご紹介します。

老化のプロセスに作用する?「サーチュイン遺伝子」とは

肌のきれいな女性

私たちの皮膚は、細胞分裂をくり返すことで繰り返しています。産まれたての皮膚の組織も細胞分裂を重ねることで老化して、最終的には垢となって剥がれ落ちます。
一連の老化のプロセスは当たり前のように見られる現象ですが、その仕組みはまだ研究段階であり、重要な役割を果たすとして注目されているのが「サーチュイン遺伝子」の存在です。サーチュイン遺伝子とは老化に抑制に関わるとされる、幅広い遺伝子グループの総称です。

老化抑制の鍵を握る

ある実験では、サーチュイン遺伝子の一種である「サートシックス(SIRT6)」を大量に摂取することで、老化の抑制につながることが実証されています。この他にもサーチュイン遺伝子が老化のスピードを遅らせ、寿命延長につながったとする報告が多数寄せられています。
現段階では、体内のサーチュイン遺伝子の機能を高めることで、美容と健康のために役立つ効果が期待できるといわれています。
また、体内のサーチュイン遺伝子が欠損は寿命の短縮化につながることが分かっています。このため、長寿を目指すためにはサーチュイン遺伝子にダメージを与えない生活を心がけることが大切なのです。

リスベラトロールでサーチュイン遺伝子の働きがアップ

リスベラトロールでサーチュイン遺伝子を活発に

老化抑止・アンチエイジングに効果が期待できるサーチュイン遺伝子の機能を高める物質として、ポリフェノールの一種である「リスベラトロール(レスベラトロール)」が注目されています。リスベラトロールはサーチュイン遺伝子を活性化すると同時に、抗酸化作用や肥満予防が期待されています。

リスベラトロールを多く含む食品

リスベラトロールはブドウの皮に豊富に含まれているので、皮ごと食べられるブドウはもちろん、赤ワインを飲むことでも摂取することができます。ブドウの他にも、ピーナッツの渋皮やアーモンド、ココアなどにもわずかながら含まれているので、朝食のフルーツや夜の晩酌として、取り入れてみてください。
赤ワインのリスベラトロールの含有量は1杯あたり1mgほどと、ごく少量しか含まれていないので、効率よく摂取するためにはサプリは魅力的な選択肢です。
いっぽうで、リスベラトロールは大量摂取すると腎機能に悪影響を及ぼし、妊娠中は赤ちゃんが形成不全に陥るリスクもあります。心配な場合は、かかりつけ医に相談しましょう。

サーチュイン遺伝子を活用して健康美人に!

サーチュイン遺伝子で美人になろう

アンチエイジングには高カロリーな食事を避けることが重要といわれていますが、実際にカロリー制限により、サーチュイン遺伝子である「サーツー(SIR2)」が活性化したという報告もあります。
さまざまな効果が期待できるサーチュイン遺伝子ですが、その機能やメカニズムは依然として研究段階であり、その効果を体感するためには生活習慣の見直しは欠かせません。

サーチュイン遺伝子の研究の進捗に期待!

また、サーチュイン遺伝子の一つである「脱アセチル化酵素(SIRT1)」は、ストレスへの抵抗性を高めて、うつ病を予防する可能性があるとの研究結果も発表されています。このように、サーチュイン遺伝子は体だけでなくメンタルにも良い効果が期待できるのです。
バランスの良い食生活と適度な運動、ストレスをためすぎないといった基本的な生活習慣の改善は、健康とアンチエイジングに欠かせない要素でもあります。

おわりに

老化抑制の鍵を握るサーチュイン遺伝子。いつかサーチュイン遺伝子を利用した若返りの方法が開発される日が来るかもしれません。それまでに、今日から取り組めることとして、1日1杯のワインとカロリー控えめな食生活を実践しましょう!

きゃりー
都内で営業として勤務した後、現在では美容・医療系ライターとして活動中。コスメの成分情報などマニアックなネタを好む。プライベートでは1男1女の子育てに追われ、コスメと洋服の購買欲が止まらない。

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