自分の目につきやすい手元をきれいに整えることは、仕事などいろいろなことへのモチベーションも上がったりと良いことがたくさん！しかしネイルをしたくても「よく爪が割れてしまう…」なんてお悩みの方はいらっしゃいませんか？
今回は爪が割れてしまう原因とその対策について見てみましょう。
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爪の乾燥は爪の健康の大敵
お肌と同様に、爪も乾燥することはあまり知られていません。爪の乾燥が進むと水分の足りない乾いた爪になり、脆く割れやすくなります。強い爪を生やすためにも欠かせないのが保湿ケア。
爪にも正しい保湿ケアをしっかりすることで、きれいな再び強い爪が生えてきます。まずは爪の保湿ケアの習慣を見直すことからはじめましょう。
ネイルオイルで爪の保湿ケアを
まずはネイルケア用のネイルオイルや、ハンドクリームなどの保湿剤を用意します。好きな香りのものや、使いやすさで選んでください。
ネイルオイルやハンドクリームを爪の根元部分に塗り、刷り込むようにマッサージをしてください。マッサージは血行促進も期待できるので、しっかりとマッサージをすることで、再びきれいな爪が生えてくるようになります。
爪を強くキレイにする食べ物を積極的に食べる
お肌と同じように爪も身体の一部であり、内側からのケアも重要です。偏った食事が続いて必要な栄養素が不足すれば、きれいな爪は作られません！どのような食材が爪を作るのに欠かせないのでしょうか。
肉類や大豆に豊富なタンパク質
爪を構成する栄養素として欠かせないのが、タンパク質の一種であるケラチンです。このケラチンが不足すると、弱く割れやすい爪が生えてきてしまいます。
タンパク質は肉類に豊富なイメージが強いですが、大豆などの豆類にも多く含まれています。大豆は女性にとってうれしい効果も多いので、意識的に大豆製品を食べるようにするのもおすすめです。
ジェルネイルはいったんお休み
もともと爪が薄いという人の中には、補強の意味もあってジェルネイルをしている人も少なくないはず。
爪の補強が期待できるジェルネイルですが、つけっぱなしだと爪が薄くなるというデメリットもあります。ジェルネイルで爪を補強していても、爪の薄さが気になるようなら、一度お休みしてみるのをおすすめします。
お休みの間にはマニキュアを試してみて
ジェルネイルをお休みする間は、代わりにマニキュアを付けてみましょう。マニキュアは手軽に色を塗り替えることができるので、ジェルネイルとはまた違った楽しさがありますよ。
おわりに
爪のケアといっても、重要なのは保湿や食生活の見直しなど、お肌のケアと大きく変わるものはありません。美は一日にしてならずと言います。爪のケアを実践して美しい手元を手に入れてくださいね。
24歳/2人の男の子のママです。内側からの美容法や食養生などの勉強をしながらライター活動をしています。コスメやセルフジェルネイルも大好きです。よろしくお願いします。