老けて見えるブルドック顔を改善する方法

フェイスケアをする女性のイメージ
頰がたるむことによってできるブルドックライン。見た目年齢を上げてしまうだけではなく、見る人に不機嫌そうなマイナスの印象を与えてしまうエイジングサインです。たるみが原因で起こるため、これまではアラフォー世代の代表的な悩みと思われてきましたが、最近では20代後半や30代前半の若い女性でもうっすらとブルドックラインが浮かんでいる人も見かけます。ここでは老けて見えるブルドッグ顔を改善する方法について詳しくお話していきます。

ブルドック顔になる原因とは

「まだ20代なのに頰がたるむわけがない!」と思っていませんか?でも、残念ながら頰のたるみの原因は加齢だけではないのです。まずはブルドック顔を引き起こすたるみの原因を考えてみましょう。

表情筋の衰え

頰を持ち上げる表情筋である大頬骨筋・小頬骨筋(だいきょうこつきん・しょうきょうこつきん)。この二つが衰えてくると脂肪を支えきれなくなって頰がたるみ、ブルドッグ顔になってしまいます。

日ごろからパソコンに向かって仕事をする機会が多いという方、仕事中、への字口になっていませんか?無表情で過ごしていると、知らず知らずのうちに表情筋が衰え、若いうちからたるみが起こってくることも。試しにデスクの上に鏡を置いてみましょう。仕事中、無防備な顔で過ごしていることが分かるはずです。

姿勢の悪さ

スマホやパソコンの画面を見るとき猫背になっていませんか?猫背になると背中が丸まってアゴを前に突き出したような姿勢になりがち。すると頭の重みによって首の後ろが縮み、首の前の筋肉が下に引っ張られてしまいます。同時に両頰も下に引っ張られるので、頰がたるんでブルドック顔になるのです。

頭の重さは約5~6キロ。不自然なポジションの首で重みがかかれば慢性的な首、肩のコリにもつながります。首には大事な神経がたくさん詰まっているので、慢性的な痛みを抱えているとプチうつのような状態になることも。全身の不調を招く前に早めに改善しましょう。

ブルドック顔を改善するために心がけること

フェイスケアをする女性のイメージ2
ブルドックラインはしわの一種ですが、20代から30代前半でできる場合、肌の乾燥はあまり関係ありません。コスメでのお手入れに力を入れるよりも表情筋を意識して動かし、姿勢の悪さを改善してみましょう。ブルドック顔が解消されるだけではなく、さまざまな不調からも解放されるかもしれませんよ。

口角を上げるアルカイックスマイル

ブルドッグ顔が定着すると周りに「いつも不機嫌そう」という印象を与えソンしてしまいます。頰を持ち上げる大頬骨筋・小頬骨筋の衰えを防ぎ、女性らしい印象を与えるためにも口角はいつも上げ気味にしておきましょう。
顔全体で笑うのではなく、口元だけほほ笑みの形を示す「アルカイックスマイル」は副交感神経をあげてリラックスした状態を作ってくれます。すると自律神経が調整されて仕事や家事のパフォーマンスもUPするのだそうです。

猫背を治す:勝野式 座るだけで骨盤キュッとクッション

正しい姿勢で過ごすこともブルドック顔を改善することにつながります。まず、背筋を伸ばし、おなかに適度に力を入れて耳と肩がなるべく離れるように肩を下げるようにましょう。

長時間のデスクワークでどうしても猫背になってしまうという方は背筋がしゃんと伸びた状態をキープできる骨盤矯正クッションを利用するのもひとつの方法。ただし、こうしたクッションを使う場合、パソコンの画面に対して目の位置が高くなりすぎてしまうことがあるので、机やいす、パソコンの画面の高さも調整するようにしてくださいね。

コスメや美顔器によるブルドッグ顔へのアプローチ

ブルドッグ顔を改善するにはたるみを改善する効果が期待できるコスメや美顔器を利用するのも効果的。早めに使い始めることで、ブルドックラインが深く刻まれるのを防いでくれます。

たるみにアプローチするコスメ:ビーグレン QuSomeレチノA

カプセル化されたピュアなレチノールとレチノイン酸にビタミンEを加えた成分を配合。肌にじっくりとはたらきかけて、ハリを取り戻してくれます。税抜き6,000円。

ブルドック顔のたるみを改善する美顔器:リファエスカラット

話題のリファカラットの小型版。頰のたるみを目立たなくし、顔のコリをほぐす効果も期待できます。ソーラーパワーによるマイクロカレントもできる充実の一台。税抜き14,500円。

おわりに

いかがでしたか?女性を一気に老けて見えるブルドック顔は表情筋の衰えや姿勢の悪さが原因となっていることがほとんど。
日ごろの生活習慣や姿勢を見直せば、ブルドック顔だけではなく疲れや不調も改善されるはずです。コスメや美顔器でのお手入れも上手に取り入れて、イキイキとした表情を取り戻してみませんか?

清水まき
ヨーロッパ在住歴アリの美容オタク。ドラックストアのコスメから美容皮膚科のコスメまでなんでもトライしなければ気がすまない性格。20代のころからアンチエイジング&美白の鬼と呼ばれていただけあって30代後半になってもシミ・シワはほとんどありません!

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