ヨーグルトを食べるだけ！身体の内側から日焼け対策をしよう
美容や健康に良いとされるヨーグルトですが、ヨーグルトが日焼け対策になることを知っていましたか？ 今回は、外側からの日焼け対策がおろ…
「栄養・食べ物」一覧
美白効果が期待できる！コウジ酸のすごい効果とは
美白効果が期待できる成分として、昔から親しまれている「コウジ酸」。美白効果で知られるコウジ酸には、美白だけにとどまらない、肌へのうれ…
内側からも対策を！老化防止に効果のある食べ物10選
年齢を重ねるごとに気になってくるのが、肌の老化。スキンケアやエステでのケアはもちろん効果的ですが、日々の食事にも気を遣って老化防止し…
おいしく食べられて効果も絶大！きな粉の知られざる美容効果
きな粉もちやおはぎなど、古くから日本で食されてきたきな粉。普段何気なく食べている方も多いであろうきな粉、実は美容効果も高いと期待され…
飲むだけでOK？プラセンタの摂取方法について
美容効果を期待してプラセンタを摂取している人は多いと思いますが、サプリメントやドリンクをただ摂取するのではなく、プラセンタの由来や配…
美容に強い味方の甘酒！飲み方やタイミングを知ろう！
冬の飲み物のイメージが強かった甘酒ですが、美容と健康に強い味方であることが知られるようになってから、毎日飲んでいる人も少なくありませ…
飲む点滴？最近話題の甘酒美容法の効果とは？
美容にも健康にもいい飲み物として、最近話題の甘酒。「飲む点滴」といわれているほど点滴のように栄養豊富な甘酒。 今回は、そんな甘酒を使っ…
分かってるけど止められない！甘いもので肌荒れが起きてしまったときの対処法
チョコレートやパンケーキ、ドーナツにおまんじゅう。甘味の食べすぎは肌に良くない！と分かっていても、食べはじめると止まりません。 今…
大切なのはやっぱりビタミン！美肌をつくるフルーツ5選
美肌をつくるのに欠かせないのがビタミンの存在。フルーツにはそのビタミンが豊富に詰まっています。一口にフルーツといっても、その種類は数…
むくみにくい体を手に入れよう！おすすめの食べ物8選
脚や顔のむくみはマッサージでケアする！という方もいらっしゃると思いますが、マッサージだけでなく、食生活面からもむくみ対策をしてみませ…