簡単に痩せられる?食べるだけダイエット!酵母ペプチドの驚きの効果とは

簡単に痩せられる?食べるだけダイエット!酵母ペプチドの驚きの効果とは
ダイエットは食欲との戦いですが食欲を抑える作用が期待できるとして、酵母ペプチドが注目されています。自然由来の成分である酵母ペプチドには食欲抑制効果が期待できるといわれ、無理なくカロリーコントロールができると話題です。今回は酵母ペプチドの基礎知識と期待できる効果についてご紹介します!

ダイエットの敵!食欲はなぜ起こる?

ダイエットといえば食欲との戦い!?

食欲との戦い
「今年こそ夏が来るまでに痩せたい…」そうは思っていても、食欲を止められない人に朗報です!食べるだけで痩せられるといわれる、驚きのダイエット成分があるそうです。酵母ペプチドと呼ばれるこの成分は、ダイエットの宿敵である食欲にアプローチできるとして話題となっています。酵母ペプチドが活用されるようになった背景には、人間の食欲が起こるメカニズムが関係してるそうです。

食欲が起こるメカニズムとホルモン

食欲のメカニズム
我慢してもしきれない食欲。食欲が起こるメカニズムにはレプチンとグレリンの2つのホルモンが関わっているといわれています。レプチンは食欲を抑制する作用があり、反対にグレリンには食欲を増進させる働きがあるとされています。

ダイエットが失敗するのはホルモンのせい?

女性ホルモンとダイエットの関係
レプチンとグレリンは脂肪細胞から分泌されるホルモンです。その分泌量は体脂肪量に応じて変化し、脂肪量が減ると防衛本能からグレリンが増加するそうです。せっかくダイエットを頑張って体脂肪が減っても、グレリンが食欲を増進させてしまいリバウンドしてしまう…。これがダイエット失敗の大きな原因だと考えられています。

酵母ペプチドって何?食べるだけで痩せる?

酵母ペプチドとは自然由来の成分

自然由来の成分
酵母ペプチドとは韓国で発見された自然由来の成分です。酵母といえばパン作りをする人にはおなじみですが、みそや日本酒など食品に広く使用されています。この酵母に備わる自然の力を応用したのが酵母ペプチドです。酵母ペプチドは酵母に特殊な処理を加えて抽出された食品成分です。

酵母ペプチドにはレプチンを増加させる作用が

レプチンを増加
酵母ペプチドには食欲に関わる2つのホルモン、レプチンとグレリンに作用することが研究によって分かっています。食欲を抑制するホルモンであるレプチンを増加させて、反対に食欲を増進させるグレリンの分泌を抑止するそうです。つまり酵母ペプチドは食欲を抑える効果が期待できるのです。

酵母ペプチドを食べると痩せる!?研究結果も

食べるだけで痩せる
韓国で行われた酵母ペプチドの研究(※)によると、酵母ペプチドを摂取したグループは10週間で平均2.6キロの減量につながったと報告されています。一方で酵母ペプチドを摂取しなかったグループは0.83キロ増加したとのこと。日本国内でもマウスを利用した実験が複数行われ、この研究を裏付けています。

酵母ペプチドの口コミと効果に注目!

酵母ペプチドでストップ食欲!体験者の声

体験者の声
酵母ペプチドには実際のところ、ダイエット効果が期待できるのでしょうか?市販の酵母ペプチド入りのサプリメントやダイエット食品を使用した人の口コミでは、「食べ過ぎを抑えられた」「空腹時に気を紛らわせるのにいい」との声が多数あります。酵母ペプチドを摂取することで、食べ過ぎを防止できると実感した人が多いようです。

食べるだけで痩せるかどうかは未知数

未知数
肝心のダイエットに関して期待できる効果ですが、やはり「酵母ペプチド単体で減量できた」という声は少ないようです。ただし酵母ペプチドと同時に食事内容の見直しや運動などを取りいれて、ダイエットを成功させている人はいるようです。

ダイエットの決め手になるかも

ダイエットの決め手
ダイエットを成功させるには栄養バランスのよい食事や適度な運動、十分な睡眠の3つが重要です。乱れた生活を変えずに、ダイエット食品の力だけで痩せることは難しいでしょう。しかし「すでに生活改善に取り組んでいるのに、どうしても食欲が抑えられない…」そんな人には酵母ペプチドが最後の一押しや決め手になってくれるかもしれません。カロリーコントロールにお悩みの人は試してみる価値があるでしょう。

おわりに

ダイエット中に食欲を抑えるのは難しいですよね。酵母ペプチドには食欲抑制効果が期待できます。外食やイベントごとなど食べ過ぎが心配なシーンでは事前に酵母ペプチドを食べて、うまく乗り切りましょう!酵母ペプチドで腹八分目を実践したいですね。

きゃりー
都内で営業として勤務した後、現在では美容・医療系ライターとして活動中。コスメの成分情報などマニアックなネタを好む。プライベートでは1男1女の子育てに追われ、コスメと洋服の購買欲が止まらない。

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