白髪といえば、これまでは40歳前後に生えてくるものと考えられていましたが、最近は若いうちから生えてくる若白髪に悩まされる人が増えているそうです。
今回は、気になる若白髪の原因やその対策方法にはどのようなものがあるかを見てみましょう。
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白髪はなぜ生えてくる？
髪の毛の黒色は、色素細胞「メラノサイト」が作り出すメラニン色素によるもの。メラノサイトが毛髪を作る毛母細胞に色素を受け渡すことで、生えてくる髪の毛は黒くなるのです。
つまり白髪が生えてくる原因は、メラノサイトの機能低下や減少により、毛母細胞に色素が受け渡されなくなることなのです。
若白髪の原因とは
白髪の原因となるメラノサイトの機能低下は、どんなきっかけで起こるのでしょうか。詳しく見てみましょう。
ストレスや生活習慣の乱れ
白髪は加齢によって生えやすくなりますが、最近増えているのが、ストレスや生活習慣の乱れを原因とする白髪です。
ストレスにさらされた身体は常に緊張状態になり、自律神経のバランスが乱れて血行が乱れます。血行が乱れることで必要な栄養素が毛母細胞に届きにくくなり、メラノサイトの働きが低下して白髪が増えるのです。
同様に生活習慣の乱れで栄養バランスが偏ると、白髪の原因となります。
美白効果のある内服薬で白髪が増える？
メラノサイトが作り出すメラニン色素は、肌のシミの原因物質でもあります。メラノサイトの働きを抑制する美白効果のある内服薬を飲むと、一時的に白髪が増えることがあります。美白サプリメントなどを飲んでいる方は注意してくださいね。
若白髪の対策方法
若白髪なら適切なケアをすれば、すぐにもとのように黒い髪が生えてくることがほとんど。気になる若白髪の対策方法を見てみましょう。
白髪を抜くのはNG！
数本だけ生えてくる白髪はとつい抜きたくなりますが、これはNG。毛髪にはヘアサイクルと呼ばれる周期があり、生えては成長し、やがて抜けていくサイクルを繰りかえしています。白髪を抜いていると毛母細胞がダメージを受けて、そもそも髪の毛が生えてこなくなるかもしれません。
将来の薄毛を防ぐためにも、白髪は抜かずに、気になるときは根元からカットしましょう。
若白髪の原因の解消を目指そう
若白髪の解消のためには、原因をなくすことが一番です。若白髪の原因であるストレスや生活習慣の乱れに心当たりがあれば、できるだけすみやかに解消することを目指してください。
若白髪改善のための食事改善
若白髪とともに生えてくる髪の毛も細く短くなっていませんか？食事内容を見直すことで、若白髪の解消だけではなく、太く長い髪の毛が生えやすくなります。
食事内容も見直すのも効果大。良質のたんぱく質や亜鉛・鉄分といったミネラルを含む食品をとるようにしてください。
おわりに
ストレスや生活習慣に乱れが原因の若白髪は正しいケアをすることで、早期ケアも目指せます。
若白髪を改善するケアは健康や美容にとってもいいことばかり。若白髪が気になるなら、一石二鳥の若白髪ケアに取り組んでみてください。
ヨーロッパ在住歴アリの美容オタク。ドラックストアのコスメから美容皮膚科のコスメまでなんでもトライしなければ気がすまない性格。20代のころからアンチエイジング＆美白の鬼と呼ばれていただけあって30代後半になってもシミ・シワはほとんどありません！