ダイエットに効くスーパーフード？話題の「マキベリー」とは
一時は雑誌やテレビなどで取り上げられて話題のスーパーフード「アサイー」を知っている方も多いかと思います。では、「アサイー」に続く美容食材…
「マシュマロ編集部」一覧
カロリーゼロの食べ物は太る！？カロリーゼロ食品のメリット・デメリット
世の中には「カロリーゼロ」をうたい文句にしている商品が山程ありますよね。コーラやジュースはもちろんのこと、ゼリーやようかん、クッキー、お…
1ヶ月で効果あり！？30日バーピーチャレンジで全身をすっきり
アメリカで人気を博した30日間スクワットチャレンジ。それよりもっと効果がある30日チャレンジメニュー「30日間バーピーチャレンジ」をご存…
ファスティング中に起きる体調不良。「好転反応」とは？
ファスティング中の体調不良、これって正しいファスティングをしていても起きる症状だと知っていますか？ファスティング中の体調不良は、「好転反…
まさかのマイナスカロリー？ウーロン茶ダイエットとは？
食事の際やお風呂上がりなど、日常生活の中でもおなじみの飲み物であるウーロン茶。実はダイエットに効果的な飲み物であることを知っていますか？…
眠り方で変わる？寝ているときの代謝改善のポイントとは
どんなダイエット方法も効果を実感できず、また別のダイエット方法に手をつける…。終わりなきダイエットを続けていませんか。思うようにダイエッ…
安産対策？妊娠中の体に効果的なマタニティピラティスとは
妊娠中に体を動かすのはおっくうなもの。でも、ずっと動かずにいるのも健康には良くありません。最近、エクササイズでもマタニティ向けのプランは…
さつまいもを使ったダイエット中のお菓子レシピ5選
ダイエット中はどうしても控えめにしたいおやつ。スナック菓子は我慢の一文字ですが、我慢のし過ぎは体によくありません。市販のお菓子を食べて罪…
美容に！ダイエットに！優秀な成分「ノビレチン」の驚く効果
「ノビレチン」という成分を知っていますか？今、ダイエット界で注目されている成分の一つ。かんきつ系の果物に多く入っていて、特にシークワーサ…
ダイエットに効果的？注目の「スロージョギング」とは
ダイエットに効果的な「有酸素運動」ですが、特に注目を集めているのが、「スロージョギング」です。通常のジョギングとスロージョギングはどのよ…