水でダイエット！？水を飲むだけで痩せるって本当？
健康によいとされている「水」は、実はダイエットにもとても有効なことを、知っていますか？人間の体の約60％は水と言われ、私たちの生活にとっ…
「マシュマロ編集部」一覧
運動の方法で変わる！二の腕に効くダイエット！
たるんでしまった二の腕を引き締めて、水着や洋服を着こなしたい…。そう思っている方。身近にあるものを使った運動法や、二の腕の引き締めに効果…
まだ間に合う！30日スクワットチャレンジで美しいヒップラインを目指そう！
美しいスタイルを手に入れるため、ダイエットをはじめる人は多いと思います。しかし、ただ体重を減らすだけでは、理想のスタイルは手に入れられま…
丸い体は年齢のせい？年齢・性別での体型・体格の変化
年を重ねていくと、「なんだか体が丸くなってきた？」と感じる女性は多いのではないでしょうか。男性に比べて女性は丸い体形をしていますが、…
グリーンスムージーダイエットで痩せよう！効果と失敗しないポイントとは！？
葉野菜とフルーツと水をミキサーにかけた「スムージー」を飲むだけという手軽さからダイエッターに大人気のグリーンスムージーダイエット。 今…
リバウンドした体を運動なしで痩せた体に戻す２つの方法
短期間で無理なダイエットをしたらリバウンドしてしまった・・・またリバウンドしないように運動しなくても痩せた体を維持できるダイエット方法は…
ファスティングダイエットの効果とは？断食の効果的なやり方と注意点
女性なら誰しもが憧れる、細くてしなやかなボディライン。誰でも人生で一度くらいは「ダイエットをしてみよう！」と思ったことがあるのではないで…
遺伝で太るって本当？日本人の3人に1人が肥満遺伝子を持っている！？
どんなにダイエットを頑張っても思うように痩せないと、「自分は痩せにくい体質なのでは…？」と、自分の体質に疑問を持ちませんか？親のどち…
適正体重と痩せるペースを把握して無理なく痩せよう！
これからダイエットをするという方は、おそらく目標体重や理想の体型があると思います。しかし、自分の身長における適正体重は知っていますか…
効果は絶大！効果的なお風呂ダイエットのやり方とコツ
「お風呂はダイエットにもいい」という話は少なからず聞きますがいつものように入浴しているだけではダイエット効果は期待できません。お風呂に入…