コーヒーや紅茶などの毎日口にするもので歯は簡単に黄ばんでしましますよね。だからこそ、白くてきれいな歯に憧れる！という方も多いと思います。確かににっこり笑ったときに見える白い歯はすてきです。
今回は、お家で手軽にできる！と人気のホームホワイトニングについて、効果ややり方、注意したいところまで徹底的にご紹介。ぜひ最後まで楽しんでくださいね。
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ホームホワイトニングって何？
ホームホワイトニングとは、その名前の通り自宅で自分でするホワイトニングのこと。
お家でするから、ホームホワイトニング
事前の準備や歯磨き、ホワイトニングが終わった後の後片付けまで、一連の動きを全て自宅で、自分でやります。反対に歯科医院やクリニックでしてもらうホワイトニングは、オフィスホワイトニングと呼びます。
ホームホワイトニングも歯科医院で購入
ホームホワイトニングは基本的に自宅でしますが、必要な器具やホワイトニングジェル等は歯科医院で購入します。歯科の先生からの指導を受けられるので安心感もあり、しかも通院などの手間がいらないので、比較的手軽なのが魅力です。
ホームホワイトニングのメリット、デメリット
わざわざ自宅でホワイトニングをするメリットとデメリットはどこにあるのでしょうか。メリットとデメリットをそれぞれ見てみましょう。
ホームホワイトニングのメリット
最大のメリットはやはり時間と場所を選ばないこと。わざわざ歯科医院に通わなくても自宅でできるのが一番のメリットです。自分の好きな時間に、生活スタイルに合わせてホワイトニングができるので、時間を有効的に使うことができます。
きちんと続ければ白い歯を長期間維持することができますし、なかなか歯科の先生には伝えにくい自分好みの「理想の白さ」にまで近づけることが可能です。
ホームホワイトニングのデメリット
最大のデメリットとしては、全て自分でやらなくちゃいけないこと。事前の準備や事後の後片付けなどは全て自分でする必要があります。またホワイトニング後は一定時間食事ができないなどの制約もあり、気を付けるべきポイントが少なくないのもデメリットといえるでしょう。
ホームホワイトニングのやりかた
自宅で自分でできるホームホワイトニングですが、正しいやり方を知らないと負担ばかりが大きくなる結果になりかねません。正しいホームホワイトニングのやり方を見てみましょう。
まずは歯科医院へ
まずは歯科医院に行って「ホームホワイトニングをしたい」という旨を伝えます。ここで先に虫歯の治療をしたり、歯石をとったりすることも。きれいにしてからホワイトニングをするようにします。
さらに歯にはめるマウスピースなどを作る必要があるため、歯科医院へ行けば即日ホームホワイトニングができるというわけではないことを覚えておいてくださいね。大体1週間前後で出来上がるマウスピースやホワイトニング用のジェルを購入したなら、いよいよ自宅でのホワイトニングです。
マウスピースを装着！
まず、マウスピースの中にホワイトニング用のジェルを入れます。そのまま歯に装着し、2時間から8時間ほどつけておきます。装着時間は必ず確認するようにしましょう。
装着時間が過ぎたらマウスピースを外して洗えば終了です。この流れを一定期間くりかえすことで、白い歯を手に入れることができるのです。
ホームホワイトニングの知っておきたい注意点
手軽さが魅力のホームホワイトニングですが、その効果を長続きさせるためにはいくつかのポイントがあります。
ホームホワイトニング後は着色しやすい食べ物はNG
ホームホワイトニングの後は葉が着色しやすいので、色の濃い食べ物は口にしてはいけないと説明される方が多いようです。特にNGなのが、コーヒーや紅茶、カレーやしょうゆなど。ただし、NGな食べ物は施術の方法などによっても異なるので、事前に歯科医院に確認してみてくださいね。
ホワイトニング前にはしっかり歯磨きを
一番注意したいのはこのホームホワイトニング前の歯磨きです。しっかり歯磨きをして汚れを落としておかないと、その部分だけホワイトニング用ジェルがうまくつかずにムラになることも。
せっかく白くするのであればきれいにしたいものですよね。強い力でゴシゴシする必要はありませんが、しっかりとした歯磨きが大切です。
知覚過敏の人は注意が必要なことも
「ホームホワイトニングは痛い」なんて口コミを聞いたことはありませんか？実は知覚過敏や虫歯がある方は、ホワイトニング用のジェルの刺激で痛みを感じることもあります。
お口のトラブルを抱えている人は、ホームホワイトニングの前にきちんと治療やケアをしておく必要があります。
ホワイトニングの効果って？
そもそも、ホワイトニングの効果はどの程度のものなのでしょうか。
結論から言うとホームホワイトニングでもオフィスホワイトニングでも、効果に大きな違いはないとのこと。
ホームホワイトニングでも効果はばっちり！
もちろん、オフィスホワイトニングならプロにフォローしてもらえるなどのメリットはあるものの、歯を白くしたいのであれば、ホームホワイトニングでも十分と言えそうです。
もしも効果が感じられないなら？
ホームホワイトニングで効果が感じられなければ、その器具やジェルを購入した歯科医院へ相談してみるのも良いでしょう。プロの見解を聞いてみたり、他の提案をしてくださると思います。自分で勝手に回数を増やしてみたり、装着する時間を長くする、といったことはトラブルの原因にもなりますので、必ず避けるようにしてください。
おわりに
はじめに歯医者さんへかかるなどの必要はあるものの、比較的手軽にホワイトニングができることで人気のホームホワイトニング。
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24歳/2人の男の子のママです。内側からの美容法や食養生などの勉強をしながらライター活動をしています。コスメやセルフジェルネイルも大好きです。よろしくお願いします。