お店に立ち寄れば、さまざまな種類の痩身クリームが販売されています。しかし、どれを選んでどのように使えば効果があるのかよくわからない、と思っている人も多いのではないでしょうか。
今回は、痩身クリームの選び方や使うときの注意点、効果が期待できる正しい使いかたなどをご紹介していきます。
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痩身クリームの種類と選び方
痩身クリームの種類
市販されている痩身クリームにはいろいろなものがあり、その名前もボディクリームやスリミングクリーム、あるいはボディジェルやビューティークリームなどと呼ばれています。
商品によって配合されている成分は異なりますが、一般的に脂肪分解と燃焼効果で知られるカフェインをはじめ、ミネラルや植物エキスが含まれていて、成分によって価格も千差万別です。
最適なものを選ぶには、予算や目的を明確にすることが欠かせません。自宅で本格的なセルフエステに使用するのと、ダイエットサポートで使用するのとでは、痩身クリームの価格帯も違ってきます。
痩身クリームの効果
痩身クリームにはさまざまな効果をもたらす成分が豊富に含まれています。具体的には、痩身クリームを肌に塗ることで様々な成分が皮膚に浸透し、肌の内部に働きかけます。
クリームの塗布と共にマッサージをすることでリンパが刺激され、それぞれの成分が脂肪をはじめ、総合的に効果をもたらすのです。
効果の出る痩身クリームの正しい塗り方
塗布するだけで効果があるとされる痩身クリームもあるようですが、単に肌に塗るだけでは大きな効果を実感することはできません。一日に一回、マッサージをするように肌になじませて使うのが効果的です。
まず、適量のクリームを取り肌になじませながらマッサージをします。マッサージによって体のリンパが刺激を受けることでリンパの流れが活発になり、より排泄物を流し出す効果をもたらすといわれています。
マッサージをするときには、リンパの流れの方向に沿ってするようにしましょう。リンパは通常体の末端から心臓のある体幹に向かって流れています。ふくらはぎであれば足首から膝へ、太ももであれば膝から太ももの付け根に向かってさすりあげるように5〜10分ほどマッサージをすると良いでしょう。
また、使用前に適度な運動や入浴をすることで、更なる効果が期待できます。これは、運動や入浴によってリンパ管の圧迫や体温の上昇が起こり、リンパが流れやすい状況になるからです。
痩身クリームを使うときに注意したいこと
痩身クリームは、肌に刺激になる成分の使用を最小限に抑えるなど、健康で害のないことを最優先にしていますが、敏感肌やアトピーの人は、使用する前に必ずパッチテストは欠かせません。痩身クリームを太ももや二の腕の内側など皮膚の柔らかい部分に塗り、丸一日様子を見て、異常がないかをチェックします。
また、妊娠している人は痩身クリームの使用を控えましょう。妊娠中は体が多くの栄養素を必要とするため、脂肪を蓄えようとします。痩身クリームを塗ることによって、そのような妊娠中の生理的反応に反発してしまうためです。
おわりに
ここでは、塗るだけで痩せるといわれる痩身クリームの種類や選び方、その効果と正しい塗り方などを紹介してきました。
ほとんどの痩身クリームには、美容や美肌に良いエキスが同時に多く含まれているため、痩せる効果だけでなく、美しい肌質にもなれるという便乗効果もあります。正しい塗り方をマスターして、痩身クリームの効果を最大限に実感しましょう。
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