紫外線対策は顔や首だけで無く手の甲もきちんとケアしておかないと、シワだらけになってしまいます。手の甲は、体の中でも特に紫外線ダメージを受けやすいパーツですが、紫外線ダメージによる老化は対策をきちんとすれば防ぐことができます。
今回は、手の甲の日焼け対策とおすすめアイテムについてご紹介していきます。
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日焼けダメージを受けやすい
しっかりと紫外線対策をしている人でも、手の甲まではなかなか気が回らないもの。正しい日焼け対策を覚えてきれいなお肌をキープしましょう。
手洗いの回数は多いのにケアがしっかりできていない
顔よりもはるかに多く石鹸などで洗う機会がある手の甲ですが、毎回保湿ケアをしているわけではありません。
何回も石鹸で洗うことでバリア機能が低下してしまった上に無防備な状態で紫外線を浴びていると、より深刻な紫外線ダメージを受けてしまう恐れがあるんです。
放っておくと手の甲がゴワついてシワシワに･･･！？
紫外線と聞くと日焼けやシミをイメージする方が多いかと思いますが、紫外線は肌の水分を奪って、乾燥による小ジワができやすくなり、さらに悪化すると深いシワができてしまいます。
ある研究では、28年間トラックドライバーをしていた男性の顔は、日光に当たる窓側だけシワやシミなどの老化が激しく進んでいたそうです。こうした紫外線ダメージによる慢性的な老化は光老化と呼ばれています。
紫外線による光老化は予防できる！
光老化は、紫外線のダメージによって起こる独特の老化現象であり、きちんとしたケアをすれば予防が可能で改善する可能性があります。
つまり、紫外線による手の甲の老化は、対策を間違わなければ防ぐことができるというわけですね。
今日からできる！手の甲の日焼け対策
ダメージを受けやすい手の甲ですが、ちょっとした対策やケアだけでもかなりの効果が期待できます。手の甲の日焼け対策を見てみましょう。
手のマッサージをして血流を良くする
手のマッサージをして血流を良くすることで、肌の細胞にしっかりと栄養が届くようになり、スキンケアをした時に美容成分が行き届きやすくなります。
手首を回してストレッチをしたり、手のひらを握ったり開いたりを繰り返すだけでも血流が良くなるので試してみてください。特にデスクワークの方は手首に疲れが溜まりやすいので、意識して取り入れてみると効果が期待できます。
手の甲のスキンケアも欠かさない
手を洗った後や乾燥を感じたときには、手の甲もスキンケアをしてあげましょう。基本的にはこまめにハンドクリームを塗るのが大切ですが、お風呂上りなどは、手の甲もケアしてあげましょう。日焼け対策を考えるなら薬用の美白化粧品がおすすめですし、すでに気になるシワがあるという方は、レチノールなどを配合した薬用クリームで早めのケアを心がけましょう。
また、ミスト化粧水を持ち歩いて乾燥が気になる時にシュッとひと吹きしてからクリームを塗るのもおすすめです。
ハンドクリームで紫外線対策
日焼け止めとハンドクリームを両方塗るのって地味に面倒臭いですよね。そんな時におすすめしたいのが日焼け止め効果のあるハンドクリーム。これ一つで保湿と紫外線対策ができるので、なにかと重宝するアイテムです。
室内でも油断禁物！紫外線は降り注いでいる
地上まで降り注いでくる紫外線にはUV-AとUV-Bの2種類があるのですが、特に注意していただきたいのがUV-A。UV-Aは肌の奥にある真皮まで届いて、ダメージを与える厄介な紫外線です。
UV-Aは窓ガラスやカーテンを透過するので要注意！おうちの中でも油断せずに、日焼け止めを塗ったり、カーテンをUV-Aカットのタイプにするなどの対策が効果的です。
夜はパックとハンドクリームで睡眠美容
時間のある日には、手の甲をパックしてあげるのもおすすめ。普段使っている美白化粧水をコットンに含ませて手の甲にのせて数分置きます。その後に、美容効果の高いハンドクリームをたっぷりと塗り、可能であれば手袋をつけて眠りにつきましょう。
ここまですれば眠っている間に手の甲がうるおいを取り戻し、くすみ解消の効果も期待できますよ。
定期的なピーリングケアでメラニンを含む古い角質をオフ
手の甲もピーリング化粧品でケアをして、ターンオーバーを整えてあげましょう。メラニンを含んだ古い角質の排出が促されて、肌の老化を予防することができます。顔に使うピーリング化粧品や、ボディスクラブでメンテナンスをしてあげましょう。
手袋でUVをシャットアウト！
外出するときには日焼け止めに加えてUVカット機能のある手袋をすればバッチリ！常に手袋をバックに入れておいて、お出かけのときや車の運転のときにはつけるように習慣付けていきましょう。
サプリメントや食べ物で内側から日焼け対策
美白効果のあるサプリメントで体の中からも紫外線ダメージのケアをするとより効果的。サプリメントだけで無く、抗酸化作用のあるビタミンCを含んだ緑黄色野菜などを食事には積極的に取り入れるようにしましょう。
手の甲を焼かない！日焼け対策のおすすめグッズ
手の甲への紫外線ダメージを軽減するためのさまざまな小ネタを見てきましたが、それをサポートする化粧品の種類も豊富です。ジャンル別におすすめの日焼け対策グッズをピックアップしてみました。
ハンドクリーム
手指のケアに欠かせないアイテムといえばハンドクリーム。おすすめのハンドクリームをピックアップ。
ヘレナ ルビンスタイン リプラスティ R.C. ハンド ネック&デコルテ クリーム
リプラスティ R.C. ハンド ネック＆デコルテ クリームは手と首、デコルテ用クリームなのですが、顔用の美容クリーム並みにエイジングケア成分が配合されているのが特徴。ナイトケアにも良いですし、SPF15なので普段の日焼け対策としても使用できます。
ハウスオブローゼ ホワイトニングビューティハンドクリーム
こちらは美白有効成分を配合した薬用美白ハンドクリーム。さらに乾燥による小じわを目立たなくする効能評価試験もクリアしているので、紫外線によるシミとシワ対策がひとつでできる優れものです。
コーセーコスメポート エンリッチ 薬用ホワイトニングハンドクリーム モイストジェル
こちらも美白効果のあるハンドクリームですが、ジェルタイプで使い心地がさっぱりしているので、夏のハンドケアにもおすすめです。ドラッグストアなどで1,000円以下で購入できるのも嬉しいですね。
スキンケアアイテム
続いて、ハンドクリームよりももう少しさまざまな場面で使える便利なスキンケアアイテムをピックアップ。
エテュセ ピーリングミルクN
肌にやさしいノンアルコール、弱酸性ミルクタイプのピーリングアイテム。保湿成分も配合されているので乾燥しがちな手先にも嬉しいですね。
サボン ボディスクラブ パチュリ・ラベンダー・バニラ
死海の塩のスクラブで古い角質を落とし、豊富なミネラルと美容成分がお肌をケア。さらにアーモンドやホホバなどの植物オイルが肌表面を包み込んで透明感あふれる肌に整えてくれます。
エビス化粧品 ウルオイート モイスチャー ハンドマスクN
ヒアルロン酸やコラーゲン、プロテオグリカンなど112種類の美容成分を配合した手袋型のシートマスク。上からビニール手袋をするので、パック中も好きなことができるのが嬉しいですね。パックがすんだら、デコルテや脚など全身のマッサージや保湿ケアにも使うことができます。
サプリメント
化粧品が外から働きかけるスキンケアなら、サプリメントは中から働きかけるスキンケア。おすすめのサプリメントをピックアップ。
DHC エルシスホワイト240
L‐システインが新陳代謝を促してメラニン色素の排出を促し、ビタミンCがメラニンの生成を抑制する第3類医薬品。インナーケアもしっかりと行いたい方におすすめです。
資生堂 ピュアホイト
ビタミンCに加えて、クコの実をはじめとした、資生堂が着目･研究した東洋の美容成分がたっぷり配合されたサプリメント。タブレットタイプとドリンクタイプの2種類があるので、生活スタイルに合ったものを選んでみて。
おわりに
メイクでどれだけ若さを演出しても、手の甲を見れば年齢が分かるといわれるほど、手の甲の状態は全てをさらけだしてしまいます。手の甲のケアも抜かりなく行って、若々しさをアピールしましょう。
化粧品関連メーカーにて、化粧品に配合されるエキスの開発や薬事申請業務に従事しました。現在はフリーライターとして、美容関係の記事を執筆しています。
得意分野は肌トラブルの原因と対策方法の解説、化粧品に配合される成分の解説です。2016年に日本化粧品検定1級を取得。
大の広島カープファンで趣味は野球観戦です♪