たったこれだけでまっすぐな脚に！自宅でできるO脚の治し方
両ひざの間に隙間ができて立っている時など見た目が気になるO脚。その原因は普段の生活の癖や運動不足などが考えられます。そのまま放ってお…
「ストレッチ」一覧
もしかしてX脚？X脚のチェック方法と簡単にできる治し方
O脚と同じくらい現代女性に増えているX脚。X脚は見た目でなく、血行不良や腰痛を引き起こすなど身体にも悪影響を及ぼすので、早めに矯正す…
寝ながらできちゃう！簡単でノンストレスな「ながら美容」を教えちゃいます！
日常のちょっとしたスキマ時間。SNSを見たり、スマホゲームをしてみたりと、思い思いの時間を過ごしていると思います。その少しのスキマ時…
原因別！ストレス性ニキビの治し方
大人になってからできる大人ニキビ。思春期にできるものとは違い、原因がさまざま。対策をとるのも大変なとても厄介な肌荒れです。そんな大人ニキ…
むくみの原因は肩こりかも？肩こりとダイエットの密接な関係とは
デスクワークが多い社会人について回るのが肩こりです。実はこの肩こり、世の中の肥満体形の人の多くが肩こりに悩んでいるくらい、肩こりと体形は…
ダイエット初心者でも簡単に続けられるストレッチとは
怪我防止のための準備体操というイメージが強いストレッチ。そんなストレッチにダイエット効果があると言われたら、意外な感じを受けるかもしれま…