指先がガサガサ!指先が荒れているときのケアを教えます

指先がガサガサ!指先が荒れているときのケアを教えます
寒い季節は手荒れが気になりますよね。特に指先がガサガサしていると、洋服に引っかかったりネイルが楽しめなかったりと困りものです。「水仕事をするから仕方ない」と諦めずに、根気よくケアして治しましょう。今回は指先が荒れているときのケア法をご紹介します!

指先がガサガサ!指先が荒れるのはなぜ?

手よりも気になる!指先のガサガサ

指先がガサガサ!指先が荒れるのはなぜ?
指先は目立つパーツ。自分の目によく入る場所なだけに、ガサガサしていると気になりますよね。指先が荒れているとネイルアートもうまくきまりません。しっかりケアしていきたいところですが、まずは指先がガサガサになる原因を知ってからでないとケアが追い付かず、荒れたお肌になるかもしれません。

指先がガサガサする3つの原因とは?

指先がガサガサする3つの原因とは?
指先がガサガサになる主な原因として、乾燥・水仕事・摩擦の3つが挙げられます。

空気の乾燥

指先がガサガサになる原因といえばまずはこれ。乾燥が気になる季節は指先も荒れがちです。

水仕事

掃除や食器洗いなど、水仕事は指先が荒れる原因の一つです。洗剤による刺激も肌荒れの元になります。

摩擦

指先はものに触れる頻度が高く、摩擦によってダメージを受けやすいパーツです。細かい作業などで指先を酷使するのも原因となってしまいます。

特定の指だけならスマホ荒れかも

特定の指だけならスマホ荒れかも

 6月下旬、東京都内で開かれた関係者向け勉強会(ユースキン製薬主催)で、野村皮膚科医院(横浜市神奈川区)の野村有子院長が警鐘を鳴らした。

 「スマホを操作して指先が乾燥。荒れ始めたのにケアをせずに放置して、『指荒れ』を悪化させるケースが目立ち始めています。重症化すると、皮膚科の通院が必要となります。来院されて話を聞くとスマホの使いすぎが原因と考えられる患者さんが、この1年で増えています」

 肌に細かい荒れがあるのは、細かい傷があることを意味する。野村院長ら専門家の話を総合すると、タッチパネルを頻繁に操作する際の摩擦や、長時間の使用によって帯びる端末の熱が、肌荒れした指の小さな傷に働きかける。

 健康状態の肌ならば問題ない程度の刺激であっても、少しずつ傷口を広げ、やがてはあかぎれなどの大きな傷となり、症状を悪化させてしまうおそれがある-というのだ。

 スマホ操作だけではなく、パソコンのキーボードをたたくなどの指仕事の増加、手指の消毒の習慣化、洗浄効果の高い洗剤の普及も、近年、「指荒れ」に悩む人が増加している一因となったのではないかと、野村院長はみている。

いつものケアじゃダメ?指先ケアNG例

ハンドクリームを手の甲にしか塗っていない

ハンドクリームを手の甲にしか塗っていない
しっかりケアしているつもりなのに、なぜか指先がガサガサに…。そんな人は普段のケア法を見直してみましょう。まず考えられるのが、しっかり保湿できていないパターンです。ハンドクリームを手の甲と手のひらだけにつけていませんか? ハンドクリームで保湿する際は、指先の1本1本にまでしっかり塗りましょう。

重たいクリームで指先に浸透していない

重たいクリームで指先に浸透していない
手指の乾燥がひどいときは、ハンドクリームも保湿性が高いものを選びたいですよね。しっとり感を重視するあまり、濃厚なテクスチャーのハンドクリームを選んではいないでしょうか?指先や爪との境目はデコボコが多いため、ハンドクリームがガサガサしている部分に到達していない可能性もあります。ハンドクリームは保湿力だけではなく、伸びのよさと浸透力も重視したいところです。

水仕事はゴム手袋をつければ安心!?

水仕事はゴム手袋をつければ安心!?
水仕事をする際の手荒れ対策といえば、ゴム手袋が思い浮かぶ人も多いですよね。洗剤の成分でお肌にダメージを与えないためにも、ゴム手袋の着用はマストです。しかし中にはお肌を守ってくれるはずのゴム手袋によって、かぶれや摩擦を引き起こすこともあります。体質にもよりますが、「ゴム手袋をつけていれば安心!」とはいかないようです。

おすすめの指先ケアでガサガサ指を改善!

指先専用の保湿剤・オイルで乾燥対策

おすすめの指先ケアでガサガサ指を改善!
指先がガサガサに荒れてしまったら…まずは保湿剤の見直しをしましょう。指先専用の保湿剤やネイルオイルの使用がおすすめです。通常のハンドクリームより伸びがよく、スッと浸透してくれます。
指先の保湿ケアのポイントは、水仕事の後に手を濡れたままにせず、優しくタオルドライをすること。水分をだいたい拭き取れたら保湿剤やオイルを塗っていくこと。ポイントは、爪と指の境目をなぞるように、指1本1本に塗ることです。

柔らかな綿手袋で指先をしっかりガード

柔らかな綿手袋で指先をしっかりガード
特にガサガサがひどい場合は綿手袋をつけましょう。綿手袋はドラッグストアやバラエティーショップなどで入手可能です。天然素材なので肌当たりが優しく、お肌へのダメージを軽減してくれます。水仕事をするときは、綿手袋をはめてからゴム手袋を着用するのがおすすめ。毎回綿手袋をはめるのは面倒ですが、指先をしっかりガードしてくれます。さらに寝る直前にも保湿ケアをして綿手袋を装着。そのまま布団に入ればバッチリです。

できる範囲で生活の見直しを

できる範囲で生活の見直しを
指先の手荒れには保湿ケアや綿手袋で指先を保護することが大切です。それと同時に、ガサガサの原因となっている行動を減らしていくことも重要です。スマホの使用時間を見直す、家事のやり方を工夫するなど少しずつ指先へのダメージを減らしていきましょう。あまりにガサガサがひどい場合は、食洗器を導入したり水仕事だけ家族に代わってもらったりして乗り切りましょう。

おわりに

指先は毎日忙しく家事をしている人や仕事で指先を酷使している人など、頑張っている人ほどガサガサしがちです。忙しい合間でも時間をとってしっかり保湿ケアをしましょう。ガサガサを緩和してきれいな指先をキープしましょう!

きゃりー
都内で営業として勤務した後、現在では美容・医療系ライターとして活動中。コスメの成分情報などマニアックなネタを好む。プライベートでは1男1女の子育てに追われ、コスメと洋服の購買欲が止まらない。

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