毛穴が汚れてしまうときれいにするのが難しいイメージですが、日々のスキンケアや生活習慣を変えていくことで、毛穴トラブルの解消につなげることができます。
今回は、鼻の毛穴ケア方法について、毎日のケアからスペシャルケアまで、詳しくご紹介していきます。
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鼻の毛穴トラブルの種類とその原因
一口に鼻の毛穴トラブルと言っても、その原因や種類はさまざま。自分の毛穴トラブルの理由を知ることが、最適な鼻の毛穴ケアには重要です。まずは毛穴トラブルとその原因についてみてみましょう。
皮脂や角質が詰まる「詰まり毛穴」
古い角質や皮脂、メイクの残りなどの汚れが毛穴に詰まることでできる角栓は、量が増えると毛穴を押し広げて、目立つようになります。角栓が酸化すると、黒ずんでブツブツと目立つ「イチゴ鼻」になります。
角栓の原因となる皮脂や古い角質は、皮脂の過剰分泌や、新陳代謝の滞りで角質が肌に残ってしまうのが原因なので、こまめなケアが欠かせません。また、肌が乾燥していると新陳代謝が滞り、角栓の基となる古い角質の堆積を促します。保湿は鼻の毛穴ケアにとっても欠かせない要素と言えます。
皮脂の過剰分泌が原因の「開き毛穴」
皮脂分泌が活発になりやすいオイリー肌は、顔全体が皮脂に覆われてしまいます。さらに鼻の周辺で角化異常によって角質が毛穴回りに蓄積するため、毛穴開きが目立ちやすくなってしまいます。
オイリー肌の方はもちろん、肌が乾燥して皮脂が過剰分泌になっているインナードライ肌も要注意！肌の状態をチェックして適切に保湿することが、鼻の毛穴ケアにつながるのです。
コラーゲン量の低下が原因の「たるみ毛穴」
肌の弾力を保つコラーゲン量は、加齢により低下していきます。コラーゲン量が低下すると、毛穴を支えきれず周囲の皮膚も一緒に織り込んでしまい、毛穴が開いたように見えてしまうように。これがたるみ毛穴の原因です。さらに酷くなると、毛穴が帯状に連なって見えてしまうことも。
コラーゲン量の低下は肌の内側の変化なので、見極めが難しいですが、日ごろから肌の調子を良く見て、ハリ対策もしっかりとすることが大切です。
鼻の毛穴ケア：基本編
毛穴トラブルは皮脂やメイク汚れ、古い角質の詰まりが原因なので、毎日の洗顔で詰まりをしっかりと取り除くことが大切。
毛穴汚れが落ちやすいように、スチーマーやホットタオルなどで毛穴を開かせてからクレンジングと洗顔をすることを習慣付けましょう。
まずは洗顔・保湿をしっかりと！
普段の洗顔ではたっぷりと泡をのせて小鼻を中心に指で優しくクルクルと円を描くようにして泡で汚れを描き出すことを意識してみて。汚れが気になるなら、酵素洗顔や小鼻専用洗顔ブラシで入念にケアしましょう。
洗顔が終わったら、さっぱり目の保湿アイテムでうるおいチャージ！オイリー肌でも保湿を怠ると、インナードライが進んで鼻の毛穴トラブルが悪化してしまいます。化粧水とさっぱり目のジェルタイプの美容液などで保湿をして、毛穴の詰まりを防ぎましょう。
ロート メラノCC 酵素ムース泡洗顔
こちらは泡タイプの酵素洗顔。もっちりとした泡で毛穴汚れや古い角質を取り除いてくれます。ビタミンC配合でうるおいケアができるのもうれしいポイントです。
シュウウエムラ フレッシュ クリア サクラ クレンジング オイル
細かい分子のオイルが毛穴の汚れもしっかりオフ。桜の香りにも癒されます。
無理に毛穴の詰まりを押し出したりするのはNG！
鼻の毛穴の黒ずみは押し出してきれいにしたくなりますが、黒ずみを無理に押し出すと鼻の皮膚を傷つけて肌トラブルの原因になるのでNG。毛穴の詰まりを取るときは自然に毛穴を開かせて、刺激を与えず優しく掻きだすのがコツです。
生活習慣の改善が鼻の毛穴ケアにつながる
鼻の毛穴ケアでも重要になるのが、食事や睡眠などの生活習慣です。皮脂の過剰分泌にはストレスや体質などさまざまな原因がありますが、偏った食生活もその一つ。普段から脂っこいものを食べているなら、まずはヘルシーな食生活に切り替えることからはじめましょう。
同時に、質の良い睡眠も重要です。肌のターンオーバーは睡眠中に活発になるので、睡眠不足になればおのずと代謝が滞り、古い角質が堆積することに。おやすみ前のスマホの使用や寝酒は寝つきが悪くなってしまうので、注意してくださいね。
鼻の毛穴ケア：応用編
毛穴の黒ずみの原因である酸化を防ぐには抗酸化作用のある成分を取り入れるのが一番。
ビタミンCは全ての毛穴ケアにぴったりの成分
皮脂分泌抑制やコラーゲン産生の促進効果、保湿効果が期待できるビタミンCは全ての鼻の毛穴ケアに適しているので、特におすすめの成分です。
また、たるみ毛穴の方にはレチノールも取り入れて欲しい成分。早めのケアでたるみの進行を食い止めましょう。
ガンコな鼻の毛穴詰まりはパックでオフ！
詰まりが気になるときはパックで鼻の毛穴ケアをしてあげましょう。おすすめは炭酸泡パック、クレイパック、オイルパックの3種類。それぞれに長所があるのでお好みで選んでチャレンジしてみてくださいね。
パックの前にスチーマーやホットタオルで毛穴を開いておくとより効果的です。ただし、行う頻度は週に一回くらいにしましょう。
MTG プロージョン クリアジェルパック
こちらはジェル状から徐々に泡に変化していくパック。炭酸泡とクレイの力で毛穴の汚れを浮かせて吸着してくれます。
BCL ツルリ 毛穴クリアホットクレイパック
モロッコ産のガスールと天然ミネラルクレイが毛穴汚れを吸着。肌にのせると暖かくなるパックで毛穴を自然に開かせて汚れを溶かしだします。洗い流すタイプで肌の負担が少ないのも嬉しいですね。
日本オリーブ オリーブマノン 化粧用オリーブオイル
こちらは天然純粋オリーブオイル100%の化粧用オイル。完全無添加なので肌にも優しい使い心地です。オリーブオイルは人のお肌の成分に近い性質なのでなじみやすく使いやすいのでおすすめです。
健栄製薬 ベビーワセリン
ベビーワセリンは赤ちゃんでも使える肌への優しさが魅力。白色ワセリンよりもやわらかく、肌に塗りやすいので、毛穴パックにもぴったりです。
新陳代謝を促して鼻の毛穴トラブルをケアしよう
鼻の毛穴付近に角質を溜めないためには、肌の新陳代謝を促すのが第一です。保湿ケアでうるおいを保ち、細胞に栄養を行きわたらせることを意識します。リンパマッサージによる老廃物の排出や、運動などで血流を良くすることを習慣付けましょう。
また、肌の新陳代謝は眠っている間にもっとも活発になるので、十分な睡眠をとることも欠かせません。
おわりに
いかがでしたか？毛穴の詰まりは一日で出来るわけではないので、毎日コツコツと鼻の毛穴ケアを続けることが、きれいな毛穴を手に入れるためには欠かせません。まさに継続は力なり！ですね。つるんとした美しい毛穴を目指してがんばりましょう！
化粧品関連メーカーにて、化粧品に配合されるエキスの開発や薬事申請業務に従事しました。現在はフリーライターとして、美容関係の記事を執筆しています。
得意分野は肌トラブルの原因と対策方法の解説、化粧品に配合される成分の解説です。2016年に日本化粧品検定1級を取得。
大の広島カープファンで趣味は野球観戦です♪