汗で顔がピリピリ痛い!予防策から改善策をご紹介!

汗で顔が痛い女性
汗をかくと顔がピリピリすることありますよね。ピリピリっとした痛みがあるのは、紛れもなくお肌に何かしらの異常があるから。お肌からのSOSサインを見逃すわけにはいきません。汗で顔がピリピリ痛くならない予防策から改善策までご紹介していきます。

汗で顔がピリピリする原因とは

汗が蒸発したときに残るのが、塩分とアンモニア。お肌の状態がよくないとこの2つが肌への刺激となることで顔にピリピリした刺激が走るのです。

汗に含まれている成分に問題あり

汗の成分に問題

暑い季節やスポーツをしてたっぷりと汗をかいたあとに、ピリピリっとした痛みが顔に走るのは、あまり気持ちのいいものではありません。この刺激は「コンディションが良くない」というサインでもあります。

お肌が敏感に!バリアー機能が低下

敏感肌

日頃の洗顔やスキンケアの仕方によってはお肌は知らず知らずのうちに薄くなり、刺激を受けやすい敏感肌へと変わってしまいます。敏感肌はお肌バリアー機能が低下している状態。そんなときに汗をかけば、汗に含まれている成分が刺激となるのは当然でしょう。

過剰なスキンケアは厳禁!ピリピリさせない予防策

汗で顔がピリピリ痛くならないようにするには、過剰なスキンケアをせずに、お肌をいたわってあげることが大切です。古くなった角質がゴワツキやくすみ、ターンオーバーを遅くさせることは知られていますが、ひんぱんに角質を取り除くことはお肌の負担となります。

ピーリングを頻繁にしない

ピーリングを控える

古くなった角質をはがすピーリングは、爽快感がありますが、短い頻度で繰りかえしていると必要な角質まではがしてしまい、外部刺激に弱くなってしまいます。刺激に弱い肌が続くと肌負担が増えて、ピリピリしたお肌になりやすくなるのです。

過剰なスキンケアをしない

適度なスキンケア

メイクをしっかり落とそうとしてクレンジングのときに無理に肌をこすったり、余分な皮脂を取りのぞこうとゴシゴシ洗顔もNG。お肌の状態が敏感肌へと傾く大きな原因の1つです。
また、化粧水などのスキンケア商品をつけるときにこすりながらつけると、お肌に負担を与えてしまいます。過剰なスキンケアや洗顔をしないようにすることも、汗で顔がピリピリ痛くならない予防策です。

十分な保湿は必須!汗で顔がピリピリ状態の改善策

敏感肌に傾いているお肌に必要なのは、保湿です。お肌のうるおいをキープすることで、みずみずしいお肌と正常なターンオーバーが戻ってきます。
保湿成分の中でも特に注目したいのが、潤いのベールで保護するセラミド。外からの刺激をシャットアウトして肌内部の水分をガードする働きもあります。

洗顔方法や洗顔料を見直す

洗顔の見直し

敏感肌に陥っているときには、今のお肌の状態を改善させる成分が使われている化粧品に選びなおす必要があります。健康な肌に合わせた洗顔料やスキンケア商品を使いつづけると、お肌の状態が悪化する可能性があるからです。
ナチュラルな洗浄成分と洗顔後の保湿効果の高い洗顔料を使い、たっぷりの泡でお肌を包み込むようにソフトに洗います。洗い上がり後もタオルでやさしく押さえるように水分をふき取ります。

汗をこまめにふき取る

汗をこまめに拭く

塩分とアンモニアは汗に含まれるお肌の2大刺激物質。汗をかいたらすぐにふき取って、刺激物質を残さない習慣をつけましょう。
汗を拭きとるときには、できるだけお肌に刺激を与えないようにぬれたやわらかいタオルを使い、ポンポンと軽く叩くようにしてふき取ります。

おわりに

汗が刺激となって顔がピリピリするのはお肌のバリアー機能が低下しているからです。重要なのは保湿を十分にすること。
保湿成分をたっぷりと配合している化粧品を使うことで、ターンオーバーを正常化。汗で顔がピリピリ痛くならないみずみずしいお肌を育てていきましょう。

唯恋
美意識が高く、常に「美」を追求しています。ただし極力お金をかけずに、自分でできるだけの努力をするのが私のポリシーです。「美」を追い求めて日常生活を改善していくと、3ヶ月を過ぎた頃から肌や身体に何かしらの変化が現れてくるので、チャレンジしていて楽しいな…と感じます。「美」に関する分野でこれまでにリサーチしたことや、実際に試してみたことなど、自身の経験も踏まえて色々と発信していきます。

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