季節の変わり目にご用心!季節ごとに起こりやすい肌トラブル

肌を手で押さえる人

なんとなくだるかったり、風邪をひいてしまったり……と体調も変化しやすい季節の変わり目。そんな季節の変わり目にはお肌の調子も悪くなってしまいがち!今回は季節の変わり目に起きやすい「肌トラブル」について対策と一緒にご紹介していきます。

1年中ずっと同じスキンケアではNG!

夏と冬ではお肌が求めているものが違う

夏には化粧崩れ、冬には乾燥、と起こる肌トラブルが違うように、季節ごとにお肌が求めるものも変化していきます。大切なのはその時々に応じたスキンケアを行うこと。季節により揺らぐお肌に対応するため、季節ごとにスキンケアアイテムを変えていくのがベストなんです。

特にこれまで使用していたものが急にお肌に合わなくなったと感じる場合などは、まずスキンケアアイテムから見直しましょう!

適切な保湿で肌荒れを防ぐ

スキンケアで最も大切なのは適切な保湿。保湿は過剰になっても不足してもお肌のトラブルの原因になってしまいます。例えば皮脂の多く出る夏にはさっぱりめのスキンケア、乾燥しがちな冬には高保湿タイプのスキンケアを選ぶようにする、など季節に応じたスキンケアを心掛けます。

肌質、季節、スキンケアアイテムを考慮して

また、自分の肌質もしっかり知っておくのもおすすめ。脂性肌の筆者は大人ニキビに悩み、夏場のケアとして化粧水のみに変更したところ、肌荒れがぐっと減りました。このように自分の肌質、季節、スキンケアアイテムの3つを引き算もしながら調節して、自分の肌と季節に合ったスキンケアを見つけていきましょう!

気温の変化も肌荒れの原因になる

汗を拭く女性

気温の変化で体調を崩すと肌荒れしやすい

季節の変わり目には1日の中でも気温差が激しくなることも多く、体調不良の原因になることも。風邪をひきやすい時期でもあります。実は体調不良も肌トラブルの原因のひとつになるってご存じでしたか?体調が悪い時には身体のバリアーである免疫力が低下し、結果的にお肌が荒れやすい状態になるのです。

かゆみが出たなら冷やしてかかない!

免疫力が下がると普段ならなんてことないことでもお肌が荒れてしまい、季節の変わり目のお肌トラブルで多い「かゆみ」が出てしまうことも。かゆみが出てしまったならかかないことが1番!かいてしまうとお肌に傷をつけてしまい、跡になったりすることがあります。そうなると美肌を保(たも)てなくなってしまいますよね。どうしてもかゆい場合には冷やしてかゆみを抑えたりして、極力触れないようにしてください。

生活習慣の変化も肌トラブルの一因!

ベッドに寝っ転がり時計を確認する女性

冬から春に変わる3月4月は生活習慣もがらりと変化する時期でもあります。卒業に入学、就職などにより、環境が変わったり、起きる時間寝る時間が変わったり……。変化した生活スタイルの影響で身体のバランスを崩すことも多く、ストレスを感じることも。この時期には肌荒れしやすくなってしまいます。

生活リズムを整えることで肌荒れ防止に

生活が変化してしまったことによるストレスでの肌荒れを防止するには、生活が変わってもできるだけ同じ時間に就寝して起床することを心掛けます。そうすることで身体に過度な負担を掛けずにすみ、順応しやすくなるんです。新生活には慣れることが1番です!

忙しいときこそ食事はしっかり

また、新生活でバタバタと忙しくしていると、おざなりになってしまいがちなのが食事。しかし食事も大切なお肌をケアする一つの方法です!バランス良いものを食べるようすることで肌トラブルを防止することができます。

おわりに

お肌の調子が良くないと、メイクをしても憂鬱(ゆううつ)な気分に。季節の変わり目は体調とともにお肌にも気をつけなくちゃいけないことが分かりました。上記でご紹介した対策を参考に、季節の変わり目でも美肌を維持するスキンケアを徹底しましょう!

おりはらまいご
24歳/2人の男の子のママです。内側からの美容法や食養生などの勉強をしながらライター活動をしています。コスメやセルフジェルネイルも大好きです。よろしくお願いします。
この記事をお届けした
マシュマロの最新ニュース情報を、
いいねしてチェックしよう!

よければシェアをお願いします!