セラミド不足によって起こる肌トラブルと改善方法

お肌にいいとうわさの「セラミド」は、あちこちでよく聞きますが、セラミドが一体どんなものなのか知っていますか？
今回は、セラミドについてやセラミド不足によって起こる肌トラブルについて解説し、セラミド不足を防ぐ方法をご紹介します。

細胞間脂質の「セラミド」は細胞同士をつないで肌の潤いを保つ

肌の角層にあるセラミドは、細胞同士をつないで肌の潤いを保つ「細胞間脂質」の一種であり、保湿成分としてはもっともメジャーなものの一つです。個人差はあるもののセラミドは加齢とともに減少するので、年を取ると肌のカサつきなどが酷くなるのです。

セラミド不足は肌トラブルの原因になる

保湿成分であるセラミドが不足すると、肌の乾燥やシワ・たるみ、肌荒れといった肌トラブルの原因となります。セラミドは肌のバリアー機能と密接に関係しているので、セラミド不足はあらゆる肌トラブルの原因となるのです。

セラミド不足の改善方法

肌トラブルの元となるセラミド不足を防ぐためには、日ごろの生活習慣はもちろん、日ごろのスキンケアアイテムの選び方やスキンケアを見直すことが重要です。

セラミド配合の化粧品で不足を補う

セラミド不足には、化粧品に配合されているセラミドで補うことが効果的です。
石油から化学合成された「合成（疑似）セラミド」ではなく、酵母から生成された「ヒト型セラミド」や動物由来の「天然セラミド」を選ぶと、より高い保湿効果が期待できます。また、自分の肌の状態や目指す肌に合わせてスキンケアアイテムを選ぶのも効果的です。

おわりに

肌のうるおいを保つために欠かせないセラミド。セラミド配合の化粧品で外側からケアしつつ食事で内側からも働きかけることでセラミド不足を回避し、加齢に負けないうるうる肌を手に入れましょう！

さきこ

地方都市に住む20代女子です。体の内側からきれいになることを目指していて、栄養学や東洋医学を勉強中。最近は整体に通って、体のメンテナンスをしています。ぽっちゃり体型＆童顔なことが悩みで、すっきり大人っぽく見えるファッションやメイクを日々研究しています！