不妊にも効くファスティング。理由と妊活ファスティングの方法
妊娠前にはお腹の赤ちゃんの発育を考えて栄養をたくさんとるほうが良いというイメージがあります。なかなか子供に恵まれない方も、サプリや特定栄…
「マシュマロ編集部」一覧
酒粕はダイエットに効果的？甘酒で簡単ダイエット！
栄養が豊富に含まれていることから「飲む点滴」とも言われることのある甘酒ですが、栄養価が高いだけでなく、ダイエットにも効果的だということは…
ダンスでダイエット！ポールダンスのやり方とその効果とは？
ポールダンスといえば、バーやクラブなどで男性向けに披露されるセクシーなダンス、というイメージがあります。しかし近年ではポールダンスがエク…
目指せバレリーナ体型！バレエストレッチダイエットってなに？
バレリーナの体型と言われてイメージするのは、筋肉質で均整のとれた美しい体。バレリーナたちは毎日厳しいトレーニングをしてはじめてその肉体を…
寝相で変わる痩せ体質！ダイエットに効果的な寝相と悪い寝相
ダイエットの成功の可否は、日常生活のちょっとした習慣が大きく影響すると言われています。特に密接な関係があるのは睡眠です。 睡眠の質が悪…
韓国で流行りのモムチャンダイエットってなに？
韓国では、韓国のカリスマダイエッターであるチョン・ダヨンさんが考案した「モムチャンダイエット」が人気です。彼女自身、このダイエット方法で…
讃岐もびっくり！謎の「うどんダイエット」を知っていますか？
炭水化物は、ダイエットをしている方にとって大敵の1つ。糖質と食物繊維からなる炭水化物は、そのどちらも余剰分が脂肪として体内に蓄積されてし…
産後太りでお悩みのあなたに。人気の産後ダイエットおすすめBEST3！
女性にとって出産は人生の中で、もっともドラマチックな瞬間です。しかし、新しい命を生み出すことが身体に与える影響は計り知れません。産後太り…
今話題のインナーマッスルを鍛えるダイエットとは！？
ダイエットとして食事制限や運動、筋トレを行っているのに、なかなか成果として表れない。そのような悩みは、インナーマッスルを鍛えることで解消…
スーパーフルーツ「アサイー」でダイエット！効果的なポイント
海外のセレブやモデルが試していると話題のダイエット方法が、スーパーフード「アサイー」を使うアサイーダイエットです。 アサイーの効果に疑…