コンビニで買える！ダイエットに効果的な商品とは？
24時間いつでも買い物ができるという便利さから、働く女性の強い味方であるコンビニ。1日1回は立ち寄っているという方も多いのではないでしょ…
「マシュマロ編集部」一覧
脳を騙す！？シャングリラダイエットのやり方と効果
皆さんはシャングリラダイエットってご存知ですか？なんだか、とってもおしゃれな名前のダイエットですが、これが巷では高いダイエット効果が期待…
痩せない人は注意！ファスティングのよくある失敗
プチ断食でお馴染みのファスティング。数日だけ酵素ドリンクなどを置き換えることによって、体内をクリーンにし、スッキリ痩せられることが魅力で…
はじめる前に知っておきたい！ピラティスの基礎知識
女性なら一度くらいは「ピラティス」とう言葉を耳にしたことがありますよね。しかし、具体的にどんなものか知っていますか？な んとなくは知っ…
筋トレと有酸素運動、ダイエットに有効なのはどっち？
ダイエットに効果的といわれている「有酸素運動」と、筋肉を付けることで引き締めと基礎代謝アップを狙う「筋トレ」。 これから運動でダイエッ…
朝だけじゃない！昼でも夜でもラジオ体操でダイエット！
子供のときは眠い目をこすりながら参加していたラジオ体操。何の意味があるのかわからない動きが多いラジオ体操に対して、「こんな大したことのな…
簡単りんごダイエット！手軽にできる方法とその効果
一時期話題になった「りんごダイエット」。覚えている方も多いと思いますが、再びダイエット効果が注目を浴びているのを知っているでしょうか？「…
時間や距離は重要？ダイエットに効果的なジョギングのやり方とは
ダイエットに欠かせない有酸素運動の1つであるジョギング。手軽にはじめられるものの、挫折した経験がある人も少なくない運動方法です。 目に…
授乳中でも安心のおすすめダイエット術とは
待ちに待ったわが子との初対面。奇跡の瞬間は一瞬です、こんなにも神秘的な体験ができる女性は素晴らしい。 「生まれてきてくれてありがとう。…
禁煙とダイエット！最強のコンビで掴む最高の結果とは？
何をするにも悪者扱いのタバコ。分煙、土日の全面禁煙は当たり前。お酒を嗜むに適したゴールデンタイムの禁煙、テラス席ですら禁煙…。喫煙者の居…