ダンスでダイエット！ベリーダンスのやり方とその効果とは？
さまざまなダンスがダイエット目的で人気を集めていますが、その中でも、人気のベリーダンスを知っているでしょうか。このベリーダンス、実はダイ…
「マシュマロ編集部」一覧
100円でも効果大！ダイエットに役立つ100均グッズを総まとめ
生活の強い味方、100円ショップ。本体価格+税で生活を便利にするさまざまなアイテムが手軽に購入できることから、全国津々浦々に広がっていま…
水の中を歩くだけ！水中ウォーキングダイエットのやり方と効果
ダイエットのために毎日近所を夜な夜なウォーキング。そのウォーキング、プールの中でしてみませんか？歩く場所を道路から水の中に変えるだけで、…
インナーマッスルを鍛える！ロングブレスダイエットの効果とやり方
俳優の美木良介さんが考案した「ロングブレスダイエット」を覚えていますか？テレビでも取り上げられ、一大ブームを巻き起こしたダイエット方法で…
太るのは部屋のせい？風水で占うダイエット効果とは
「こんなに頑張っているのに全然痩せない。」「ダイエットが長続きしない。」その悩み、もしかしたら風水で解決できるかもしれません。 あなたが気…
ヨーグルトでおいしくダイエット！おすすめの食べ方と効果
そのまま食べても、フルーツと一緒に食べても、ドレッシングやソースとしてお料理に使っても美味しい乳製品「ヨーグルト」。そんなヨーグルトは健…
楽しいだけじゃない！卓球ダイエットの極意を伝授！
卓球酒場や卓球カフェ、お洒落な卓球場。今や卓球は色白根暗男子が取り組むスポーツではなくなりつつあります。そんな偏見と時代の変化に翻弄され…
アーモンドでダイエット？その効果と失敗しないやり方とは
クルミやカシューナッツ、ピーナッツと同じナッツの一種である「アーモンド」。ナッツ類と聞くと無条件に「太りそう」というイメージを抱いてしま…
ボジョレー・ヌーボー解禁！知っておきたい赤ワインダイエットとは？
ボージョレ・ヌーボー解禁日。それはワインを嗜（たしな）む人にとって、毎年秋の一大イベントと言えます。 そんなボージョレ・ヌーボー解禁日…
年末年始も安心！飲み会三昧でも太らないための4つのポイント
お金が無いときに不思議と重なる飲み会や合コン。とくに年末年始は飲み会三昧ということもありません。そんなときに限って、ダイエットの効果が出…