ニキビができやすい人でも意外と気にしていないのが、肌表面には出てきていない「こもりニキビ」。気づきにくいこもりニキビも初期段階で治すことができれば、目立つニキビもできにくくなります。
今回は、気づきにくいこもりニキビの原因と、その治し方をご紹介します。
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知っておきたいこもりニキビの原因
こもりニキビはさまざまな原因で発生します。こもりニキビの原因には、どのようなものがあるのでしょうか。
毛穴がつまっていて皮脂が排出できない
こもりニキビはニキビの初期段階。あかや古くなった角質などが毛穴に詰まっていると、毛穴の中から出てきた皮脂を排出できなくなります。
これが原因となってどんどん毛穴の入り口に皮脂が詰まることで、こもりニキビとなるのです。
栄養バランスの偏った食事
脂っこいものをたっぷり食べたあとなど、栄養バランスの偏った食事をするとニキビができることは珍しくありません。食生活の乱れは、こもりニキビができやすくなる大きな原因です。
睡眠不足などの生活習慣の乱れ
自律神経に悪影響を与える睡眠不足は、体内のホルモンバランスの乱れの原因ともなります。自律神経のうち活動中に活発に働く交感神経が優位だと、リラックスしているときに優位になる副交感神経が働かず、ストレスや皮脂の分泌を活発にして肌環境を含む体内環境を悪化させてしまうのです。
ホルモンバランスの乱れ
女性ホルモンを分泌する臓器と自律神経の場所は近いため、この2つはどうしても影響の受けやすい関係にあるのです。そのため、女性ホルモンが乱れれば自律神経のバランスも乱れてしまいます。
こもりニキビの治し方
ニキビのできはじめのこもりニキビ。次のニキビへと成長させないためにも、この段階で何とか治したいところですよね。こもりニキビの治し方には、どのようなものがあるのでしょうか。
ニキビ専用の洗顔料を使う
毛穴のづまりをつまりを解消させないことには、こもりニキビを改善するのは難しいといえるでしょう。洗顔料をニキビ専用タイプに切り替えるのは効果的。
ニキビ専用クリームを利用する
市販のニキビ専用クリームを使うのも、こもりニキビ解消には効果的。ニキビクリームにはニキビに効果的な成分の他に、肌の調子を整える美容成分も含まれているので、試してみる価値はあります。
食事や睡眠などの生活習慣を見直す
こもりニキビができてしまうとニキビ自体に目が行きがちですが、バランスの良い食事と規則正しい食生活は、健康な肌環境のためにも欠かせません。
普段からの手稲になスキンケアはもちろん、食事や睡眠の見直しが重要です。
適度なストレス発散をする
目には見えないからこそ厄介なのがストレスです。ニキビのなりはじめであるこもりニキビの段階で治すためには、ストレスをため込まないことも重要です。
こもりニキビ対策にもニキビ対策化粧品が効果的
ニキビ解消には正しい洗顔方法と洗顔料選びが欠かせませんが、ニキビ対策をうたう化粧品は数多いので、自分の肌質にあったものを見つけ出すのは簡単ではありません。
ニキビ対策化粧品の選び方
化粧品に配合されている油分で、ニキビのもととなるコメドが誘発しにくいかどうかをチェックしたノンコメドジェニックテスト済みの化粧品なら、洗顔がニキビの原因となる可能性を小さくできます。
市販品でも効果あり？こもりニキビに効く洗顔料
肌に直接触れる化粧品である以上、過度に刺激の強い洗顔料などはNG。店頭のテスターやパッチテストなどで、自分の肌にあったものを選びましょう。ニキビ対策に効果的な洗顔料を3つピックアップしてみました。
PRIMARY Non A
知る人ぞ知るニキビ専用の薬用洗顔石けんです。7万件のニキビ相談者の声から開発されました。やわらかモッチリ泡で洗い上がりはさっぱり・しっとりしているので、こもりニキビを無理に刺激しません。ニキビに効果的なサリチル酸が使われている他、保湿成分ヒアルロン酸などの美容成分も配合しています。すこやかななめらか肌が期待できます。
FIRST CRUSH 3-in-1
洗顔料と化粧水、乳液の3つの機能を持ち合わせているのがファーストクラッシュ。化粧水と乳液でのケアをする必要がなくなります。ニキビのできやすい肌環境を8つの美容保湿成分で改善するから、ニキビができにくくなってきます。
ルナメアACシリーズ
ルナメアACはお肌の内側からケアしてくれるからこもりニキビにもアプローチ。ニキビのできにくいお肌に仕上がります。ファイバースクラブ配合なので、糸状のスクラブで肌負担を軽減しながら、毛穴の奥にある汚れをかき出すので、洗い上がりはスッキリ！ニキビの有効成分とうるおい成分を独自の「アクネシューター」にギュッと凝縮。
おわりに
なかなか改善しなくて悩んでいたこもりニキビ。まずは素肌づくりの基本、肌コンディションを整えていくことからスタートしてみませんか？こもりニキビを含む全てのニキビを解消と、ニキビができにくい素肌づくりを目指しましょう。
美意識が高く、常に「美」を追求しています。ただし極力お金をかけずに、自分でできるだけの努力をするのが私のポリシーです。「美」を追い求めて日常生活を改善していくと、3ヶ月を過ぎた頃から肌や身体に何かしらの変化が現れてくるので、チャレンジしていて楽しいな…と感じます。「美」に関する分野でこれまでにリサーチしたことや、実際に試してみたことなど、自身の経験も踏まえて色々と発信していきます。