恥ずかしい!こもりニキビの原因と治し方

恥ずかしい!こもりニキビの原因と治し方
ニキビができやすいお肌だと、いつも憂うつになってしまいます。意外と気になるのが、肌表面には出てきていない「こもりニキビ」。
このこもりニキビの初期段階で治すことができれば、次の段階のニキビへと進行することはないのです。こもりニキビの原因は一体どこにあるのでしょうか?
今回は、こもりニキビの原因と治し方をご紹介します。

こもりニキビの原因には何がある?

毛穴がつまっていて皮脂が排出できない

毛穴詰まり
こもりニキビはニキビの初期の段階です。こもりニキビができないようにするためには、肌コンディションに整えたり、生活習慣を送ったりするのが理想です。お肌の状態が良好で毛穴つまりがなければ、余分に皮脂が分泌されてもスムースに皮脂が排出されます。
しかし、毛穴にあかや古くなった角質などが詰まっていると、毛穴の中から出てきた皮脂を外へ出せません。これが原因となってどんどん毛穴の入り口に皮脂がたまることで、こもりニキビとなるのです。

栄養バランスの悪い食事が多い

バランスの悪い食事
チョコレートやナッツ類、スイーツ、脂っこいものをたくさん食べたときなど、偏った食事をしたときにニキビができることは多いですよね。食生活の乱れは、特にこもりニキビができやすくなる原因の1つです。

睡眠不足が続いている

寝不足
浅い眠りや睡眠不足が続くことでも、こもりニキビはできやすくなります。睡眠不足は自律神経に悪影響を与えて、体内のホルモンバランスの乱れの原因ともなります。2つの自律神経のうち、活動中によく働く交感神経が活発になると、リラックスしているときに優位な副交感神経が働かず、ホルモンバランスが乱れて、ストレスや皮脂の分泌を活発にして肌環境を含む体内環境を悪化させてしまうのです。

ホルモンバランスの乱れが関係している

ホルモンバランス
女性なら一度はホルモンバランスの乱れによる不調で悩んだことがあるでしょう。女性ホルモンが分泌されている臓器と自律神経の場所は近いため、この2つはどうしても影響の受けやすい関係にあるのです。そのため、女性ホルモンが乱れれば自律神経のバランスも乱れてしまいます。またその逆もあり、肌荒れやニキビのできやすい肌環境や便秘がち、不眠などの影響が出てきます。

こもりニキビの治し方5つ

ニキビ対策用の洗顔料を使う

洗顔フォームを使う
ニキビのでき始めのこもりニキビ。次のニキビへと成長させないためにも、この段階で何とか治したいところですよね≫。数多く出ているニキビ対策用の化粧品の中でも、洗顔料をニキビ専用タイプに切り替えるのは効果的。
毛穴のづまりをつまりを解消させないことには、こもりニキビを改善するのは難しいといえるでしょう。

ニキビ専用クリームを利用する

ニキビ専用クリーム
市販されているニキビ専用クリームを使うのも、こもりニキビ解消には効果的。ニキビに効果的な成分の他に、肌コンディションを整える美容成分も含まれているので試してみる価値はあります。
ネットで販売されているものには定期コースの設定があるものもあり、返金保証サービスもついているから、もしお肌に合わない場合にそのサービスが利用できて便利です。また、市販品と違ってさまざまな成分がプラスされているクリームが多いので、お得感を味わえるのも魅力です。

食事や睡眠の見直しをする

生活習慣の見直し
お肌づくりのベースともいえるのが、規則正しい生活習慣です。憧れの美肌を手にするには化粧品でのケアはもちろん、食事や睡眠の見直しが重要です。こもりニキビができると、どうしてもニキビそのものに目が行きがちですが、ニキビをつくらないためのバランスの良い食事と規則正しい食生活は健康な肌環境をつくるためにも欠かせません。

適度にストレスを発散させる

適度なストレス発散
目には見えないからこそ厄介なのがストレスです。ニキビのなり始めであるこもりニキビの段階で治すためには、いかにストレスを発散させてため込まないかも重要なポイントです。

皮膚科を受診する

市販などでもニキビ薬を気軽に買えますが、お肌に合うかどうか不安もつきものではありませんか?こもりニキビが気になるなら皮膚科を受診して、専門家から薬を処方してもらうのもいいでしょう。繰り返しニキビができやすい肌質ならなおのこと、一度皮膚科に足を運んでみるのがおすすめです。

こもりニキビ対策におすすめしたい洗顔料3選

市販品でも効果あり?こもりニキビに効く洗顔料

ニキビに効く洗顔フォーム
こもりニキビの解消には皮膚科を受診する前にできる対策を見てきましたが、洗顔方法に注意をするのは特に効果的です。洗顔時にニキビ対策に効果的な洗顔料を使うと、その効果はさらに高まります。おすすめの洗顔料を3つピックアップしてみました。

PRIMARY Non A

PRIMARY Non A

PRIMARY
Non A

  • 内容量|100g
  • 価 格|2818円(税抜)
  • 発売日|2018年1月30日

唯恋

知る人ぞ知るニキビ専用の薬用洗顔石けんです。7万件のニキビ相談者の声から開発されました。やわらかモッチリ泡で洗い上がりはさっぱり・しっとりしているので、こもりニキビを無理に刺激しません。ニキビに効果的なサリチル酸が使われている他、保湿成分ヒアルロン酸などの美容成分も配合しています。すこやかななめらか肌が期待できます。

FIRST CRUSH 3-in-1

FIRST CRUSH 3-in-1

FIRST CRUSH 3-in-1
3-in-1

  • 内容量|180g
  • 価 格|3439円(税抜)
  • 発売日|-

唯恋

洗顔料と化粧水、乳液の3つの機能を持ち合わせているのがファーストクラッシュ。化粧水と乳液でのケアをする必要がなくなります。ニキビのできやすい肌環境を8つの美容保湿成分で改善するから、ニキビができにくくなってきます。

公式サイトはこちらからfirstcrush.jp/

ルナメアACシリーズ

ルナメアAC

富士フィルム
ルナメアACシリーズ

  • 内容量|80g / 120g
  • 価 格|1800円(80g) / 2100円(120g)(税抜)
  • 発売日|-

唯恋

ルナメアACの洗顔料にはファイバースクラブを配合。糸状のスクラブで肌負担を軽減しながら、毛穴の奥にある汚れをかき出すので、洗い上がりはスッキリ!ニキビの有効成分とうるおい成分を独自の「アクネシューター」にギュッと凝縮。
ルナメアACはお肌の内側からケアしてくれるからこもりニキビにもアプローチ。ニキビのできにくいお肌に仕上がります。

おわりに

なかなか改善しなくて悩んでいたこもりニキビ。まずは素肌づくりの基本、肌コンディションを整えていくことからスタートしてみませんか?こもりニキビを含む全てのニキビを解消と、ニキビができにくい素肌づくりを目指しましょう。

唯恋
美意識が高く、常に「美」を追求しています。ただし極力お金をかけずに、自分でできるだけの努力をするのが私のポリシーです。「美」を追い求めて日常生活を改善していくと、3ヶ月を過ぎた頃から肌や身体に何かしらの変化が現れてくるので、チャレンジしていて楽しいな…と感じます。「美」に関する分野でこれまでにリサーチしたことや、実際に試してみたことなど、自身の経験も踏まえて色々と発信していきます。

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