目指せ下半身痩せ！ウォーキングダイエットの方法とポイント
ダイエットをするときでも、ストイックできついトレーニングはできるだけ避けたいもの。「そこまでハードではないけど、効果が実感できる方法があ…
「マシュマロ編集部」一覧
目指せ8頭身美人！小顔ダイエットのやり方とコツ
誰もが憧れるモデルのような8頭身や外国人のような小さな顔。「でも、庶民にはどうせ無理。顔の大きさなんて生まれつき決まっているんだ…」まだ…
ダイエットにも効く？自転車通勤のメリットとは
「運動不足を解消してダイエットしたい！でも帰ってからウォーキングやジョギングをする気力は湧いてこない…。」そんな方は、通勤を自転車通勤に…
なぜリバウンドするの？その原因と対策とは
ダイエットを頑張っても、リバウンドをしては意味がありません。しかし、ダイエットは体重を落としてから、体重をキープしていくことが大変です。…
ビール酵母を飲むだけ！簡単おすすめビール酵母ダイエットとは？
皆さんは「ビール酵母」ってご存知ですか？簡単に言えば、ビールの製造における酵母の残りカスです。酵母は麦芽を発酵させたもので、ビールを造る…
お財布にも優しいダイエット！人気で低カロリーの簡単もやしレシピ
ダイエット食材と言われて最初に思いつくと言っても過言ではない食材が「もやし」です。お財布に優しくいつでも手に入り、ほぼゼロカロリーのこの…
甘党は必見！チョコレートを使ったダイエット方法とは？
お土産やプレゼントでもらったり、自分へのご褒美で買ってみたり。コンビニやスーパーでもおいしそうな商品が並び、私たちの生活の中に溶け込んで…
楽しく体重・カロリー管理！使わなきゃ損のダイエット管理アプリ3選
ダイエットでは体重管理やカロリー計算をはじめ、やらなければならないことがたくさんありますよね。厳密に管理しなければダイエットが成功しない…
50代からダイエットする人へ、注意するべきポイントとおすすめの方法
40代頃からから急激に太りはじめ、50代になってますますふくよかになってしまった。こんな風に歳を重ねるにつれて太り続けることは、健康にも…
1日5食？ハリウッドセレブが実践するファイブファクターダイエットとは？
食事制限をともなうダイエットをしていると、おなかがすいて間食がしたくて仕方ない。そんな悩みは、ハリウッドセレブも実践している「ファイブフ…