小顔になりたい人必見！家でできるフェイスマッサージのやり方

キュッと引き締まった小顔美人は、女性の永遠の憧れ。しかし、エステやマッサージに通うのは、時間もお金もかかるので簡単ではありません。
今回は、自宅でも簡単で手軽にできるフェイスマッサージのやり方を、コツや注意点とともにご紹介します！

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フェイスマッサージ前の準備

マッサージ効果を得やすい状態の肌にするためには、保温と保湿は大前提。さらにいくつかのポイントを踏まえることで、より効果を高めることができます。

手や指には多くの雑菌が付着しているので、しっかり洗わずにフェイスマッサージをしたことでニキビができた！ということになりかねません。マッサージ前には手や指を清潔にしましょう。また、肌への負担を減らすために、マッサージオイルやマッサージクリームを塗るのも効果的です。

小顔を目指すフェイスマッサージは、下から上、外側から内側に向かうイメージですすめます。また、バランスよくするためにも左右同時にマッサージをするのが基本です。

あご…人さし指と中指でチョキのような形を作ってあごを挟み、指の第二関節に少し力を入れながら5回くらいに分けて耳の下まで軽く押す
口の周り…中指と薬指で、口の下から口角、口の上の順で押し、口の上から口角、口の下と戻りながら押す
小鼻…小鼻の横のくぼみに人さし指もしくは中指を置き、くぼみに沿ってやさしくなでる
ほほ…親指以外の指をあごに置いて、あごから目の下に向かって、顔全体の筋肉を持ち上げるイメージでさすり、親指以外の指を鼻の横に置いて、鼻の横からこめかみに向かって、ほほの筋肉を持ち上げるイメージでさする
目の周り…人さし指もしくは中指で目尻と眉間をやさしくさする。仕上げにこめかみを軽く押す
額…人さし指、中指、薬指を額の中央に置き、額の中央からこめかみにかけて5回程度に分けて押す

時間と気力があれば、フェイスマッサージの前後にデコルテマッサージをするとより効果的です。デコルテマッサージは首のコリをほぐすようにイメージで、上から下、内側から外側にむかって軽く力を入れてマッサージをしてみてください。

フェイスマッサージ初心者さんは鏡を見ながら、姿勢が崩れていないか、顔に変な力が入っていないかを確認しながらするのがおすすめです。

フェイスマッサージをするときは、集中するあまりに顔に余計な力が入ったり呼吸が止まったりしがちです。呼吸が止まるとマッサージ効果が半減するので、各動作を終えたら大きく息を吐いて呼吸をリセットすることを心がけてください。

自宅で簡単＆手軽にできるフェイスマッサージ。入浴後や寝る前に好きな音楽やアロマに囲まれながら試してみてください。きっとすてきなリラックスタイムになるはずです。
リラックスしながらフェイスマッサージをして、小顔を手に入れちゃいましょう！

地方都市に住む20代女子です。体の内側からきれいになることを目指していて、栄養学や東洋医学を勉強中。最近は整体に通って、体のメンテナンスをしています。ぽっちゃり体型＆童顔なことが悩みで、すっきり大人っぽく見えるファッションやメイクを日々研究しています！