ゴルゴ線 の原因は◯◯！今すぐ試せる6つの解消法と予防・対策法

年齢よりも老けて見られてしまう ゴルゴ線 は、女性にとって悩みの種ですよね。ゴルゴ線以外にもほうれい線などさまざまなシワ・たるみがありますが、それぞれ原因や特長が違うってご存じでしたか？

ゴルゴ線は原因に合わせた対策を行うことで、より効果的なケアができます。

そこで今日は、ゴルゴ線ができる原因から取り入れてほしい美容成分にスキンケア方法、美容医療まで詳しくまとめました。ゴルゴ線にお悩みの方は要チェックです♪

ゴルゴ線 の特徴とその他のシワとの違い

ゴルゴ線（ミッドチークライン）

ゴルゴ線とは、目頭から頰の真ん中辺りに向かってできる直線的なくぼみで、表情筋や筋膜の衰えによってできるシワの一種です。名前の通り、漫画「ゴルゴ13」の主人公の顔にある線とそっくりなことがゴルゴ線の由来です。もちろんこの名前は専門用語ではなく、医学的にはミッドチークラインと呼ばれています。

ゴルゴ線はすべての人にできるわけではなく、骨格や顔の皮下脂肪の量によってできやすい人とできにくい人の差が大きいのが特徴です。年齢、性別問わず誰にでもできるほうれい線やマリオネットラインとは違った性質のシワと言えるでしょう。

ほうれい線

ほうれい線は小鼻から口角に向かってできるシワのことで、老化による肌のハリや弾力の低下が主な原因です。

頰は、顔の中でも特に脂肪の量が多い部分ですが、肌の弾力が低下すると、筋肉や脂肪を支えきれなくなって、重力にしたがって垂れ下がってしまうんです。このほうれい線は、程度の差はありますが、基本的に誰にでもできるシワと言われています。

マリオネットライン

マリオネットラインの「マリオネット」は、腹話術に使う人形からきています。マリオネットには、口角から顎に向かってラインがありますよね？それと同じ部分にできるシワなのでこう呼ばれています。

マリオネットラインの原因は、ゴルゴ線と同じく表情筋と筋膜の低下。原因は同じなのですが、できる人とできない人がいるゴルゴ線とは違い、加齢によって誰にでも必ずできるのがマリオネットラインの特徴です。

ゴルゴ線 ができる三つの原因

1.表情筋の衰え

ゴルゴ線の原因は、顔の筋肉である表情筋の衰えです。この表情筋は手や足など他の部位の筋肉とは付き方が全く違っていて、骨と皮膚、皮膚と皮膚をつなぐようについています。そして肌のハリや弾力を保っているコラーゲンやエラスチンと一緒に顔の表情を作っているのです。

ところが老化によって目の周りと頰の表情筋が衰えてくると、皮膚や脂肪を支えきれなくなってゴルゴ線ができてしまいます。

2.肌のハリや弾力の低下

肌のハリは真皮にコラーゲンやエラスチンなどの繊維によって保たれています。真皮の70％はコラーゲン繊維でできていて、コラーゲン繊維をエラスチンがつなぎとめることで肌の弾力が生まれているのです。そしてこの繊維の回りはヒアルロン酸などのゲル状の物質で埋め尽くされていて、ハリのある肌が保たれています。

コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸が作られる量は年齢と共に減少していくのですが、コラーゲンにいたっては40代後半には、なんとほぼゼロに！こうして肌のハリや弾力を保っている成分が減っていくと、肌がたるんでゴルゴ線ができてしまうという訳なのです。

3.長時間のパソコンやスマホ使用

スマートフォンやパソコンを使っている間って、無表情になっていますよね？実はこれもゴルゴ線ができる原因。表情筋を長時間動かさないから筋力が低下して、肌の老化を促進してしまうんです！

また、疲れ目になって目の周りの表情筋が凝ってしまいますし、うつむいた姿勢を長く続けると重力で頰が垂れ下がってゴルゴ線ができやすくなります。

ゴルゴ線 対象者診断！

ゴルゴ線はすべての人にできるわけではないとお話しましたが、ではどの様な方にゴルゴ線ができやすいのでしょうか？特徴についてまとめました。

• 姿勢が悪い
• パソコンやスマートフォンを長時間使っている
• テレビを見ている時間が長い
• 頰の脂肪が少ない
• 紫外線対策をしていない
• タバコを吸っている

いかがでしょう？当てはまるものがありましたか？心当たりがあるほどゴルゴ線ができやすいタイプですので、今から積極的に対策をしていきましょう。

では、世の女性たちはどのくらいの割合でゴルゴ線があると感じているのでしょうか？

ドクターシーラボの顔のたるみ研究所が、302名の女性を対象に行ったWEBアンケートによると、自分の顔に「ゴルゴ線がある」と答えた女性は、14･9％、「おそらくある」という女性は40･4％で、合計55･3％の女性がゴルゴ線の存在を認識していたそう！

そして「ゴルゴ線はいつごろから気になった？」という質問には、「40代」と答えた方が最も多く29･2％という結果に。コラーゲンやエラスチンなどの減少が重なっていることからも、やはり40代は肌の老化が目立ち始める時期だということがよく分かるデータですね。

今すぐできる！セルフで行う六つのゴルゴ線解消法

続いては、今日からできるゴルゴ線解消法についてご紹介していきますね。

1.表情筋エクササイズ

まずは表情筋を鍛えるエクササイズ！ゴルゴ線対策としては、目や頰の周りの表情筋を鍛えてあげることが大切です。

①目元の表情筋の鍛え方

眼球を右回りに3回、左回りに3回大きくぐるっと回します。こうして眼球を動かすことで眼輪筋という表情筋を鍛えることができます。

②頰の表情筋の鍛え方

「あー」と声に出しながらしっかりと大きく口を開けます。その形のまま、右頰の筋肉を上に上げて2秒キープし、2秒たったら左頰も同じように上げていきます。この動作を5セット行います。

2.まばたきエクササイズ

こちらはまばたきをすることで、目の周りの筋肉をほぐしてあげるエクササイズ。血流も良くなり、疲れ目の解消にもなるので、お仕事などでパソコンを長時間使う方やスマートフォンをいつもいじっているという方におすすめです。

やり方はとっても簡単で、一定のリズムで強めにまばたきをするだけ！単純ですが、かなり効果があります。私も実際に試してみましたが、目がすっきりして視界が良くなったように感じました。いつでもどこでもできるのもこのエクササイズの良いところです。ぜひ試してみてくださいね。

3.笑顔エクササイズ

笑顔は顔全体の表情筋をしっかり使うので、肌のたるみ予防という点から見ても、とても良いことなんです。パソコンでのお仕事が多い方は無表情な時間が長いので、意識して笑顔を作るエクササイズを取り入れてみましょう。

口角を斜めに引き上げて「イ」の形で4秒キープしたあと、唇を突き出して「ウ」の形で4秒間キープします。最後にもう一度「イ」の形で4秒間キープして完了です。

4.マッサージ

スキンケアの時間を利用して肌のマッサージを行うのも効果的。マッサージをすることで、血流やリンパの流れが良くなり、新陳代謝の促進やむくみの解消効果が期待できます。

マッサージクリームやすべりの良いスキンケア化粧品を使って、やってみましょう。

1. まず鎖骨にある鎖骨下リンパ管を押しほぐして流れをよくします。
2. 上深顎（がく）リンパ管、耳下線リンパ節、顎（がく）下リンパ節、後頭リンパ節、首筋のリンパ本幹を押しほぐします。
3. 顔の内側から外側に向かって優しく圧をかけながらリンパを流していきます。
4. 最後に上深顎（がく）リンパ管から下に向かってリンパを流して完了です。

5.ホットパック

市販の目元の暖めシートや、小さめのタオルを水でぬらしてレンジで温めたものを使ったホットパックもおすすめ！目元を温めてあげると、凝り固まっている目元周りの筋肉がほぐれ、血流も改善されるのでゴルゴ線対策にぴったりです。

6.美顔器の使用

美顔器を使ったマッサージやスキンケアも上手に行えば高い効果が期待できます。一言に美顔器といってもいろいろと種類があるので、ご自身の希望のケアができるものを選んでみましょう。

ゴルゴ線 解消におすすめの美顔器3選

1.リファカラット

こちらはシリーズ700万本を突破した大人気の美顔器。エステティシャンの手技を再現したダブルトレナージュローラーの深くつまみ流す動きで、ハリとツヤのある引き締まった肌へと導いてくれます。

また、微弱電流のマイクロカレントを発生させて表情筋をサポート。防水機能も付いているので、お風呂で使えるのもうれしいですね。

2.Perfect Radiant リフトアイロンプロ

リフトアイロンプロは、イオン導入、クレンジング、温冷ケア、微弱電流での表情筋のケアなど、さまざまなスキンケアを行うことができる多機能型の美顔器です。おしゃれでコンパクトなデザインで、使うときのテンションもあがっちゃいます♪

普段のクレンジングで落としきれなかった汚れもイオンの力でしっかり落とせますし、その時々の悩みに合わせたケアができるのがうれしいですね。

3.tria トリアスキンエイジングケアレーザー

　

トリアスキンエイジングケアレーザーは、エステティックサロンなどでも使用されているフラクショナルレーザー技術を応用して開発された美顔器。レーザー光線が角質層へ働きかけて、若々しい印象の肌へと導いてくれます。

30日の返金保証付きなので、万が一お肌に合わなかったときも安心なのがうれしいですね。

ゴルゴ線 を隠すメイクのポイント

できてしまったゴルゴ線を隠すにはメイクでカバーするのが一番手っ取り早いですよね。続いては、メイクでのゴルゴ線の隠し方についてご紹介していきます。

コンシーラーを使う

ゴルゴ線の部分には白や明るめの色のコンシーラーを引くと目立たなくなるのでおすすめ。コンシーラーは、リキッドタイプやクリームタイプなどのゆるめのテクスチャーを選ぶと、肌にもよくなじみますよ。

ハイライトを入れる

ハイライトは、明るめのイエローが断然おすすめ！ゴルゴ線はもちろん、目尻や目の下、口角など影になっている部分にブラシでさっとひと塗りするだけで若々しい印象に仕上げることができます♪

ゴルゴ線 の治療に有効な四つの方法

メイクではなく根本的にゴルゴ線を治療していきたいという方にとっては、専門機関での施術が必要不可欠ですよね。現在はゴルゴ線治療と言ってもさまざまな種類の治療法があります。そこで続いては、ゴルゴ線の主な治療法についてご紹介していきます。

1.レーザー治療

レーザー治療とは、ある特定の波長の光を当てて肌トラブルを治療する方法です。ゴルゴ線は表情筋の衰えによるものですので、皮膚の深い部分に刺激を与えてコラーゲンを増やすことで、ゴルゴ線の解消を目指していきます。

2.ヒアルロン酸注入療法

ヒアルロン酸注入療法は、ゴルゴ線ができている部分にゲル状になっているヒアルロン酸を注入して物理的にふっくらと見せると言う治療法。治療後もいつもどおりの生活ができるので、比較的取り組みやすい治療法とも言えますね。

ただしヒアルロン酸は数ヶ月～1年程度で吸収されてなくなってしまうので、その時はもう一度治療を受ける必要があります。

3.肌の再生医療

肌の再生医療とは、患者さん自身の細胞を培養して皮膚へ注射するという治療法。年齢と共に減少していく肌の細胞を補給することで、ゴルゴ線を盛り上げて目立たないようにしながら、肌細胞を定着させて徐々に肌の状態を改善していくというものです。

年齢を重ねることで肌の機能も低下してコラーゲンなどを作り出す力も弱くなっていきますが、培養した細胞を注射することで細胞の働きを活性化させてハリのある肌を取り戻す効果も期待できます。

4.手術

外科的な手術方法としては、皮膚を切開して引き上げるリフトアップ手術と、特殊な糸によってたるみを引っ張り、ハリのある肌へと戻すスレッドリフト法があります。

どちらも高い若返り効果が期待できますし、技術の進歩によってダウンタイムも少なくてすむようになっています。切開術の場合でも傷跡も目立たないので、お仕事などへの支障も少なくてすむようです。

ゴルゴ線 治療におすすめのクリニック3選

1.湘南美容クリニック ナチュラルクイックリフト

湘南美容クリニックは全国に71院ある総合美容クリニック。CMなどで目にされたことのある方も多いのではないでしょうか？在籍ドクター数も実績数も多く、施術メニューも豊富なので、それぞれの悩みにあわせた治療が受けられる点も大きな魅力です。

そんな湘南美容クリニックのメニューの中でおすすめしたいのが、ナチュラルクイックリフト。こちらは耳の内側に沿って切開して内部処理でたるみを除去するという治療法で、効果が長い間持続します。

傷跡も目立ちにくく、翌日からお仕事可能というのもうれしいですね。

高須クリニック Vシェイプリフト（ヒアルロン酸注射）

高須クリニックも全国にクリニックを持つ大手美容クリニックです。テレビでもよくCMを見かけますよね？こちらでおすすめしたいのがヒアルロン酸注射のVシェイプリフト。高品質のヒアルロン酸を使用したVシェイプリフトはお値段もそれなりにかかりますが、高い技術力とアフターケアが充実しており、安心して受けられる点が魅力です。

施術時間自体は10分ほどで、その後5～10分のアイシングをしたらメイクをしてそのまま帰宅が可能です。短時間で痛みも少ない施術ですむのがヒアルロン酸注射の良いところですよね。

たか子クリニック タイタン＋ジェネシス

たか子クリニックは、形成外科、美容外科、美容皮膚科を専門とするクリニック。こちらで受けることのできる施術でおすすめなのが、タイタンとジェネシスというレーザー治療法を組み合わせた、タイタン＋ジェネシスです。

タイタンとは、真皮にある繊維芽細胞を刺激すると共に、皮膚の内側からコラーゲンを作りだす赤外線治療でたるみ治療の定番とも言える施術方法です。

そしてジェネシスは皮膚の少し浅い部分のコラーゲン生成を促すレーザー治療法。これら二つを組み合わせることで、ゴルゴ線などのたるみを効果的にケアすることができます。

今でこそ定番のたるみ治療法となっているタイタンですが、アジアで初めて導入して、ジェネシスとの併用の効果を確認したのがこのたか子クリニックなんです！患者さんに最適な設定での施術を行ってくれるので、効果を実感することができますよ。

ゴルゴ線 は作りたくない！そんな人のための四つの予防・対策法

1.紫外線対策

紫外線は肌を乾燥やコラーゲンの破壊、活性酸素を発生させて肌の細胞にダメージを与えるなどさまざまな悪影響を及ぼします。乾燥やコラーゲンの破壊はゴルゴ線をできやすくする原因ですから、紫外線対策はしっかりと行いましょう。

紫外線にはUV-AとUV-Bの2種類がありますが、このうちシワやたるみに関係してくるのはUV-Aの方です。UV-Aは肌の真皮まで到達して、シワやたるみなどの老化現象を引き起こしてしまうんです。また、雲やガラスも通過するので室内にいても注意が必要です。

UV-Aは、紫外線量が低い時でも真夏の50％程度は降り注いでいるので、一年中油断ができません！日焼け止めでの対策はもちろんですが、レースのカーテンも紫外線を遮断するものを選ぶなどして、外出していないときも注意するようにしましょう。

2.エイジングケア化粧品によるスキンケア

ゴルゴ線対策にはエイジングケアが欠かせません！中でも保湿とコラーゲンケアは特に念入りに行うのがベスト。それぞれのケアにおすすめの美容成分をまとめた表を参考に、エイジングケア化粧品をえらんでみてくださいね。

• 保湿ケア：セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲン、エラスチン、プラセンタ、プロテオグリカン
• コラーゲンケア：レチノール、ビタミンC、ナイアシン

3.規則正しい生活習慣

健やかな肌を保つには規則正しい生活は欠かせません！特に食生活と睡眠の乱れは肌の老化にも直結するので、意識して改善していきましょう。

①食生活には、肌の老化を防ぐ栄養素と歯ごたえのある食べ物を取り入れよう！

下の表にまとめた抗酸化作用や肌の老化防止効果のある栄養素に加えて、骨付き肉や砂肝、根菜類といった歯ごたえのある食材を毎日の食事に取り入れましょう。

しっかりと顎の筋肉を使うことで、表情筋が鍛えられるのでおすすめですよ。

②睡眠時間をしっかり確保して肌の代謝をスムーズに！

スムーズな肌のターンオーバーはゴルゴ線予防にも欠かせません。肌のターンオーバーは、睡眠中に分泌される成長ホルモンによって行われるので、質の良い睡眠をとることが肌の代謝を上げる近道と言えます。

加齢と共にターンオーバーは遅れていくので、睡眠時間の確保はさらに大切になっていきます。夜更かしは控えて質の良い睡眠をとるように心がけましょう。

4.適度な運動

毎日の生活に軽い運動を取り入れることで血流が改善されて、肌へ栄養が届きやすくなる効果が期待できます。ウォーキングやランニングなどの有酸素運動は特におすすめですが、なかなか時間が確保できないという方にはヨガもおすすめ！

リンパの流れと血流を促して、顔のむくみも解消してくれる美肌ヨガは体もほぐれて気持ち良いので、一度試してみてくださいね♪

おすすめのエイジングケア化粧品ランキングBEST3

1位：カネボウ「DEW ローション」

カネボウDEWは、肌のハリに欠かせないヒアルロン酸やヒアルロン酸をサポートする独自の成分を配合したエイジングケア化粧品。そんなDEWの中でもおすすめしたい化粧品が、DEW　ローションです。

とろみがある化粧水ですが、肌へのなじみが早くベタつかずにサラッとした触り心地になるので季節を問わず使用できます。肌につけるとさわやかなグリーンフローラルの香りに包まれて、心も癒やされます。

2位：POLA「B.Aローション」

B.Aは、ポーラの生命科学研究の、最先端の成果を詰め込んだエイジングケアシリーズ。高い品質と技術を追求し続け、美しさを求める女性に愛されている人気ブランドです。B.Aの中でもおすすめしたいのが、B.Aローション。

希少な金色の繭（ゴールデンシルク）から抽出されたオリジナル成分、ゴールデえンLPがふっくらとしたハリのある肌へと導いてくれます。しっとりするのにベタつかない使用感で肌なじみも良く、乾燥が気になる部分がしっかり潤うことを実感できるあたりはさすがとしか言いようがありません。

3位：花王「キュレル エイジングケア化粧水」

乾燥性敏感肌用のスキンケアブランドとして知られるキュレルのエイジングケアシリーズは、肌が敏感な方でも安心して使用できる点が魅力です。そんなキュレルエイジングケアシリーズの中でおすすめなのが、同シリーズの化粧水。

抗炎症成分を配合している医薬部外品の化粧水で、肌荒れのケアと保湿ケアを同時に行うことができます。乾燥小ジワを目立たなくする効能評価試験もクリアしていて、みずみずしくハリのある肌へと整えてくれます。

おわりに

いかがでしたか？あなたのスキンケアはゴルゴ線対策になっていたでしょうか？今までのスキンケアや生活習慣を少しずつ見直すことで、ゴルゴ線予防につながるので、諦めずにコツコツと続けていきましょう。

毎日の積み重ねこそが一番のゴルゴ線対策です！ご紹介した中で、取り入れられるものから始めてみてくださいね。