美肌レーザーと同じ効果がある氷水洗顔ってなに?

氷で冷やす女性
美容家たちが実践するスキンケアとして一躍有名になった「氷水洗顔」。その名の通り、氷でお肌を冷やすスキンケア法ですが、あなたは正しいやり方を知っているでしょうか?
氷水洗顔はやり方を間違えると、逆にお肌にダメージを与える恐れがあります。氷水洗顔の正しい手順と、氷水洗顔の効果についてご説明します。

話題の「氷水洗顔」とはどんなもの?

洗顔後のお肌を氷で引き締める!

「氷水洗顔」とは、氷の冷却作用を利用した洗顔方法です。諸説ありますが、本来は洗顔の直後に氷でお肌を一気に冷却させるスキンケア法です。
いわゆる「氷マッサージ」と重複する部分もありますが、ポイントは洗顔から時間を空けずに一気にお肌を冷却すること。洗顔直後のお肌をスピーディーにクールダウンすることで、さまざまな美容効果が期待できます。

氷水洗顔で期待できる効果とは?

氷水洗顔はお肌にどのような効果をもたらすのでしょうか?氷冷洗顔は毛穴を引き締め、化粧ノリをよくするといわれています。その効果は、美肌レーザーに匹敵するともいわれるほど。特にオイリー肌でお悩みの人にとっては、過剰な皮脂を抑えるのにも効果的です。
さらに、氷で冷却する際の刺激によってお肌の血行促進を助け、代謝アップにも有効です。

危険!間違った「氷水洗顔」が拡散中

さまざまな効果が期待できる氷水洗顔ですが、実は賛否両論。「氷水洗顔」という名前のせいか、氷でじかに顔を擦って洗顔したり、洗顔料をつけたお肌を氷水ですすいだりといった、間違った方法が拡散中です。早とちりせず、正しい氷水洗顔の方法を知った上で実践しましょう。

正しい氷水洗顔の方法をご紹介

まずは「ぬるま湯」で洗顔して下準備

氷水洗顔の基本は下準備です。肝心の氷を持ち出す前に、まずはぬるま湯で洗顔し、顔に付着した皮脂やメイクを落としてスタンバイ。ここで、ぬるま湯を使うことが重要なポイントです。いきなり氷水を顔にかけてしまっては、汚れが落ちずにお肌に残ってしまいますので、注意しましょう。

正しい氷水洗顔の手順

氷水洗顔の正しいやり方をご説明します。

  1. 適量の氷を清潔なガーゼか布巾に包み、準備しておきます。
  2. ぬるま湯で顔のメイクと汚れをしっかり落とします。
  3. タオルでお肌の水滴を軽く吸い取り、すばやく準備しておいた氷をお肌にあてます。
  4. 氷を軽くお肌に押し当て、マッサージするように移動していきます。Tゾーンやあごなど、皮脂が多く分泌されるパーツから順に冷やします。
  5. 顔全体を冷やしたら、すぐに化粧水や乳液で保湿しましょう。

勘違い厳禁! 間違えやすい点をおさらい

氷水洗顔はさまざまな手法があるため、絶対に上記の手順を守らなければならない、ということではありません。
しかし、間違ったやり方では期待する効果を得られない恐れがあります。自分流にアレンジしたい人もぜひ次のポイントに注意してください。

  • 冷やすのは洗顔の後!
  • 洗顔料やクレンジング剤を直接氷水ですすぐのはNG
  • お肌に氷をじかにあてるのは避け、布で包んだ状態で冷やす

トラブル肌には危険!氷水洗顔の注意点

化粧水を使う女性

肌トラブルがある時期は避けるのが基本

氷水洗顔は、普段のスキンケアのプラスアルファとして取り入れたい美容法。お肌にトラブルや疾患がない時に行うことが前提です。バリア機能が低下している状態のお肌で実践すると、思わぬ悪影響につながる恐れがあるため、注意しましょう。

ニキビや肌荒れが悪化するおそれも

特に注意したいのはお肌が炎症を起こしているとき。ニキビや乾燥など、何らかの原因で肌が炎症を起こしている場合、氷水洗顔の刺激によって悪化してしまうかもしれません。
日頃からお肌がゆらぎがちな人や、敏感肌の人も要注意です。これらに当てはまる人が氷水洗顔を試す際は、お肌の状態が良い時期を選び、最初は短時間の冷却でお肌の様子を見るようにしましょう。

氷水洗顔後はスキンケアをしっかりと

氷水洗顔でお肌に刺激を与え過ぎないためにも、冷却後のお肌にはしっかりと保湿ケアを行いましょう。氷水洗顔後はお肌が「キュッ」と引き締まるため、つい何もケアせずに過ごしてしまいそうですが、これは避けて。冷却後のお肌は乾燥しやすい状態です。化粧水、乳液、クリームなど、普段使っている基礎化粧品を丁寧に塗って、じっくり保湿ケアを行いましょう。

おわりに

 
ベタつきがちなお肌や、ほてったお肌を心地よく引き締めてくれる氷水洗顔。毛穴対策や代謝アップにおすすめですが、美容効果を得るには正しい手順を守ることが重要。こちらでご紹介したポイントを押さえて、ぜひ氷水洗顔を取り入れてみてくださいね!

きゃりー
都内で営業として勤務した後、現在では美容・医療系ライターとして活動中。コスメの成分情報などマニアックなネタを好む。プライベートでは1男1女の子育てに追われ、コスメと洋服の購買欲が止まらない。

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