サロンを探すとき、「アーユルヴェーダ」という言葉が気になったことはありませんか？実はエステとは一味違う、特別な施術を受けられるのです。
今回は、アーユルヴェーダとは？から人気の秘密をご紹介いたします！
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アーユルヴェーダとは？
アーユルヴェーダはインド、スリランカで生まれた伝統医学。そう、実は美容法ではなく医学なのです。
アユールヴェーダは世界三大医学の一つ
アーユルヴェーダはインド亜大陸で誕生・発達した伝統的医学です。ギリシャ・アラビア医学（ユナニ医学）や中国医学と並ぶ世界三大伝統医学の一つであり、相互に影響し合って発展してきたとされています。病気を取り除く西洋医学とは違い、病気にならないようにする予防医学と言われる考え方です。
生活に密接した健康法
最近人気の白湯（さゆ）を飲む健康法やヨガは、アーユルヴェーダの考えに基づくもの。インド、スリランカで5000年以上の歴史を持つアーユルヴェーダは、生活の中に取り入れやすいのも人気の秘密です。
アユールヴェーダとエステとの違いって？
アーユルヴェーダはわかりましたが、アーユルヴェーダを取り入れたサロンってどういうものなのでしょうか？エステサロンとは何が違うのでしょうか？
エステは美容法、アーユルヴェーダは健康法
エステサロンでは痩身や脱毛など美に関係する施術をするのに対して、アーユルヴェーダに基づくオイルマッサージでは、体質に合わせた特別なオイルを使用する独特の施術により、体の中からバランスを整えたりデトックスを行います。
健康と美は密接に関係
もちろん健康は美にも直結！血行促進により全身の巡りが良くなり、お肌のターンオーバーも促進してくれます。体質改善により美容効果やダイエット効果、アンチエイジング効果など、身体に良いことが起こるとされています。
どうやってアーユルヴェーダを取り入れる？
アーユルヴェーダを取り入れるにはまず自分の体質を知ることから。その体質はインターネットでの無料診断でも何となく知ることができますが、基本的にはアーユルヴェーダを扱う方に見てもらうのが一番です。
アーユルヴェーダのサロンで
美容サロンを探すときには、アーユルヴェーダを扱うサロンを見かけることもあると思います。アーユルヴェーダを取り入れたサロンでは、悩みや体質に合わせたオイルマッサージが受けられます。
しかしブームになったことで、中には形だけのアーユルヴェーダサロンであることもあります。事前に調べてくことも必要です。
食事からアーユルヴェーダを取り入れる
アーユルヴェーダの考え方では食事もとても重要な意味を持ちます。そういったアーユルヴェーダの考え方を取り入れたレストランやカフェも人気。
ハーブや季節ごとに代わる食材を使った食事など、体の内側から良いものを取り入れることができます。お家で作るのが難しくても、レストランやカフェなら気軽で行きやすいですよね！
お家でも取り入れられるアーユルヴェーダ
アーユルヴェーダの人気の秘密は生活に繋がっていること。アーユルヴェーダの考え方は毎日取り入れられる健康の指標のようなものです。そこで今日からはじめられることをご紹介します。
まずは白湯からはじめよう
先ほどご紹介した白湯も、アーユルヴェーダの考え方に基づくもの。寝起きの身体を内側から温めることで、代謝の改善が期待できます。手軽にはじめられるので、アーユルヴェーダの効果を実感するなら、まずは白湯からはじめるのがおすすめです。
ハーブを取り入れてみる
種類が多く、難しそうな印象の強いハーブですが、ハーブティーであれば手軽にはじめやすくてオススメ。ノンカフェインのものが多いので夜のリラックスタイムにもピッタリです。
アムリット GTオーガニック ヴァータティー
3つの体質タイプのうち、ヴァータタイプさんブレンドのハーブティー。体質によってブレンドしてあり、ティーバッグになっているものもお手軽です。
おわりに
アーユルヴェーダについて、エステとの違いや考え方についてご紹介してまいりました。奥が深いアーユルヴェーダ。ぜひ気になった方はもっと詳しく調べてみてくださいね！
※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。ご了承ください。
24歳/2人の男の子のママです。内側からの美容法や食養生などの勉強をしながらライター活動をしています。コスメやセルフジェルネイルも大好きです。よろしくお願いします。