嘘？本当？マイナスカロリーダイエットのやり方と効果
時代が変わればダイエット方法も変わり、新しい方法が次々と提唱され、「すぐに効果がある」「楽をして痩せられる」といった触れ込みで人気を集め…
「マシュマロ編集部」一覧
結婚式までに目標体重へ！短期間でできるブライダルダイエット
「一生に一度の花嫁、美しいウエディングドレス姿を友人や家族に見せたい」、スリムなプロポーションになるため、結婚式前にダイエットを考えてい…
簡単ほっそり。指ダイエットでリングサイズも下げちゃおう！
痩せたい部分を聞かれたら、あなたはどこを選びますか。ウエストや足などさまざまな回答があると思いますが、手や指と答える人も少なくないでしょ…
温めるだけで全然違う？話題のホットヨーグルトダイエットとは？
あなたは、冷たいままで食べるのが普通のヨーグルトを温めて食べる「ホットヨーグルトダイエット」を聞いたことがありますか？ 今回は、ホット…
今からでも間に合う！40代のダイエットにおすすめな運動と食事とは？
年齢を重ねても、いつまでも若い時の健康と体型を維持したいと誰もが願うもの。最近では40代でも若いときと同じようにスリムな体型をキープして…
無理なく痩せたい！食事制限なしでもできるダイエット方法
「ダイエットしたいけど、おいしいものは食べたい」「ダイエットしたいけど、食事制限は無理」そんな考える人はたくさんいると思います。ダイエッ…
失敗しないための踏み台昇降ダイエットの効果とポイント
日々、テレビやメディアで取り上げられるさまざまなダイエット方法。日ごとに代わる注目のダイエット方法の影で根強く支持されているのが、「踏み…
ストレスに最適！お肉を食べてダイエットする方法
ダイエット中、ストレスがたまってイライラしてしまうのはよくあること。そんなイライラ、肉を食べれば発散できることを知っていますか？ダイエッ…
ホットヨガで痩せよう！身体への効果と成功させるポイント
発汗やデトックス効果が高いことで女性に人気の、「ホットヨガ」。自宅ではなくスタジオなどでヨガをするダイエット法ですが、その詳細はあまり知…
意外と違う？ピラティスとヨガの違いとは？
ダイエットのためにピラティスかヨガを習おうと思うけど、結局どっちがいいの？という疑問を抱いている人もいるでしょう。ピラティスとヨガは、ど…