中学生のための短期間で痩せられるダイエット方法
中学生になるとまわりの環境が大きく変わると同時に思春期に入るため、身近な友達や家族、先生などの評価が気になります。評価の中でも外見は特に…
ファスティング前に注目！準備期間に3つのポイント
ダイエットやデトックスに効果的と言われている「ファスティング」…、あやまった方法ですると体調を崩す原因にもなります。ファスティングを成功…
この野菜はOK？グリーンスムージーをつくるときのポイント
テレビや雑誌で取り上げられることが増えたグリーンスムージーですが、そもそも野菜ジュースとどう違うのでしょうか。 今回は、注目を集めるグ…
誰にでもできる！？効果的なヨガダイエットとは
注目を集めるダイエット方法であるヨガダイエット。どうしても「自分は体が硬いから無理」とか「本当に効果があるのか心配」というイメージが強い…
セレブも成功した「5：2ダイエット」まるわかりガイド -後編-
前回の5：2ダイエットの紹介では、基本的な方法やポイントを見てきました。さらに効率のよいダイエットのために、5：2ダイエットのポイントや…
セレブも成功した「5対2ダイエット」まるわかりガイド -前編-
ミランダ・カーやジェニファー・ロペスなどのハリウッドセレブが成功した5：2ダイエットを知っていますか？1週間のうちに2日間だけ、無理のな…
心の浮き沈みも体重に影響する？失恋リバウンドの恐怖とは
皆さんは失恋して体重が増えてしまった、という恐ろしい経験はありませんか？彼のために頑張っていたダイエットや体形維持。気持ちの支えであった…
カットするのは糖質？脂質？話題のグルテンフリーダイエットとは
食事制限でカットする代表的な栄養素といえば糖質や脂質ですが、ダイエット先進国アメリカでは、「グルテン」を摂取しないグルテンフリーダイエッ…
第三のミルクとして話題！ライスミルクの効果とは
最近話題になっている第三のミルクこと、「ライスミルク」を知っていますか？低カロリーでコレステロール値も0と健康的なミルクであり、ダイエッ…
規則正しく美しく。ナチュラル・ハイジーンの食事法でダイエット
自然健康法（ナチュラル・ハイジーン）って知っていますか？この方法を生活に取り入れれば、自然と減量できるだけでなく、健康的な体を手に入れる…