あなたは大丈夫？食べていい油・いけない油を知ってダイエット
ダイエットの大敵となる油。油の取りすぎはダイエットだけでなく、健康面へも悪影響を及ぼしますが、すべての油が悪というわけではなく、中にはダ…
森のバターの知られざる効果？アボカドダイエットとは
クリーミーな味わいで人気を博している「アボカド」。女性の方に人気な食材で、今ではさまざまな料理にも使用されていますね。そんなアボカドで、…
妊婦さん必見！体重調整におすすめ食事法3選
おなかに新しい命を宿している妊婦さんは、どうしても食べ過ぎる傾向があります。胎児の栄養が食生活にかかっているのは事実ですが、食生活の変化…
匂いをかぐだけでダイエット？！痩せる香りとその効果について
「何もしないで痩せる」のは全てのダイエッターの夢ですが、夢は夢に過ぎません。しかし、人体の機能を上手に活用することで、ハードな運動もキツ…
気になるところをつまむだけで痩せるって本当？
「このはみ出したお肉、つまんで取ってしまいたい！」とは、誰でも一度は考えること。そんな魔法のようなことが実際に起きるとしたら、どうします…
顎に刺激を！噛むだけで痩せるスルメダイエットとは
日本酒や焼酎のお供、おじさんの強い味方、スルメイカ。実はこのスルメイカ、ダイエットにとっても効果的なことをご存知でしょうか。 ここでは…
風船を膨らますだけ！？風船ダイエットの秘密とは
まるくてふんわりしていて見ているだけでわくわくする、風船。子供が紐を離してしまった赤い風船が木に引っかかり、イケメンが取ってあげる、なん…
ゆるくダイエットしたいあなたに！バドミントンで痩せよう！
中学時代は校則で仕方なく入っていたバドミントン部。大学時代はなんとなく健全そうだから入っていたバドミントンサークル。バドミントンはゆるく…
おやつを抜くだけ！間食抜きダイエットの方法と効果
ダメだとわかっていても、ついつい手を伸ばしてしまっては後で後悔することの多い間食。オフィスの引き出しに、お菓子を忍ばせている女性も多いの…
毎日できる！ダイエットに効く”ながら”筋トレメニュー
引き締まったキレイなボディを手に入れるには適度な運動を続けることが重要と頭ではわかっていても、なかなか続けられないもの。3日坊主という言…