ダイエット初心者でも簡単に続けられるストレッチとは
怪我防止のための準備体操というイメージが強いストレッチ。そんなストレッチにダイエット効果があると言われたら、意外な感じを受けるかもしれま…
家でも会社でも！？簡単にできるピラティス4選！
手軽にできるダイエットとして人気のピラティスですが、スタジオや教室でなければ学べないと誤解している人は少なくありません。しかし、基本を学…
表情筋を鍛えてたるんだ顔をリフトアップしよう！
写真に写った自分の顔を見て「なんだか1年前と違う」「フェイスラインがゆるんできた気がする」そんな風に感じたら、初期のたるみが起こって…
開き毛穴の原因と改善方法
毛穴がポツポツと大きく開いて見える「開き毛穴」には、皮脂の分泌や加齢によるハリ不足など、さまざまな原因が関わっています。 今回は、開き…
生理周期によって変えるのがスキンケアのポイント？
生理前にニキビができる。生理前はいつものスキンケア用品がしみる。そんなお悩みを持つ女性は多いのではないでしょうか？肌の調子に最も影響…
よく爪が割れる人必見！爪が割れる原因とは
自分の目につきやすい手元をきれいに整えることは、仕事などいろいろなことへのモチベーションも上がったりと良いことがたくさん！しかしネイ…
外国人のような彫り深顔に見せるメイク術
外国人のようなメリハリのついた顔立ちは憧れの対象ですが、日本人はどうしてものっぺりした顔立ちが目立ちます。しかし、メイク術を駆使する…
疲れと汚れを一気にとろう！お風呂でのフットケア方法
いよいよ夏本番、サンダルを履く季節になりました。はだしになると、かかとのカサカサが気になりませんか？そんなときにはしっかりとフットケ…
プチプラコスメを使うメリットとデメリット
少し前までは安かろう・悪かろうの代名詞でもあったプチプラ。しかし現在では長足の進歩を遂げ、デパコスと並ぶ高品質のアイテムを安価に購入…
デパコスからプチプラまで！ブルーグロスが人気のワケ
最近、一風変わったブルーグロスが人気を集めているのをご存じでしょうか？今ではプチプラからデパコスまで、ほぼ全てのコスメブランドがこぞ…